中医养颜美容又称颜面保健，古人称之为“驻颜”。面部美是指面色红润、洁白、细腻，无明显皱纹、雀斑、皮肤病等。据《内经》记载，中医养颜保健有按摩针灸、饮食美容、药物美容等方法。按摩美容，一是直接在面部进行，即直接按摩美容法；一是通过按摩身体与面部相关的经络而达美容效果，即间接按摩美容。彭祖浴面法《千金翼方》：清晨起床用左右手摩擦耳朵，然后轻轻牵拉耳朵，再用手指摩擦头皮，梳理头发；最后把双手摩热，以热手擦面，从上向下14次。此法可使颜面气血流通，面有光泽，头发不白，且可预防头病。搓涂美颜法《颐身集》：每日晨起静坐，闭目排出杂念，以两手相互搓热，擦面7次，后鼓腮如漱水状漱水几十次，至津液多时，取之涂面，用手再搓数次，至面部发热。当今摩面后，常擦一些美容粉、美容膏等保健性美容品，以更好的保健皮肤。此按摩法以凝神静坐而养神气，搓面以光润皮肤，悅泽容颜。针灸是通过针灸刺激穴位而调整各脏腑组织功能，促进气血运行，抵御外邪入侵而延缓皮肤衰老。一般认为，对美容有良效的经络有七条：足太阳膀胱经、足少阴肾经、足厥阴肝经、足阳明胃经、手少阳三焦经、手太阳小肠经、手阳明大肠经。可根据具体情况，辩证取穴组方进行调整。例如，除皱防皱保健、可取丝竹空、攒竹、太阳、迎春、颊车、翳风等，配合中脘、合谷、曲池、足三里、胃腧、关元、漏谷等，其功用可益气和血，增加皮肤弹性，除皱防皱。艾灸强身美容作用亦很显著，其主要机理是，温通经络、行气活血、防病保健。灸法美容的常用穴主要有神厥、关元、气海、中脘、命门、大椎、身柱、膏盲、脾腧、胃腧、足三里、三阴交、曲池和下廉等。灸法美容简单易行，便于掌握使用。为了防御颜面皮肤早衰，应注意饮食营养平衡，须遵循饮食勿偏、饮食勿过多、饮食有宜忌等有关饮食保健的原则。中医古籍中记载有很多“驻颜”“耐老”“返老”等食品，例如芝麻、蜂蜜、香菇、人乳、牛乳、羊乳、海参、南瓜子、莲藕、冬瓜、樱桃、小麦等。现代科学研究证实，这些食品营养及其丰富，含有多种维生素、酶、矿物质、氨基酸等，不仅可使面色嫩白、红润光泽，而且还能延年益寿。将健康食品搭配组合便形成食疗药膳。例如胡桃粥：胡桃、粳米适量煮熟成粥，早晚空腹宜食、润肤益颜。红枣粥：红枣、大米适量，可健脾补血，悅泽容颜。燕窝粥：粘米，燕窝（干品）适量，有润肺补脾，益颜美容之效。薏苡仁百合粥：薏苡仁、百合适量煮粥，可清热润燥，治疗面部扁平疣、雀斑等。药物保健多是运用美容方药使皮肤细腻洁白，滋养肌肤，去皱防皱，并祛除面部的皮肤疾患。具有美容作用的方药，根据使用方法可分为内服美容方药和外用美容品两类。本方法大致可分为两类。一类是通过内服中药，起到调整脏腑、气血、经络的功能，达到润肤、增白、除皱去皱、驻颜美容的目的；另一类是通过活血、祛风散寒、清热解毒、消肿散结等法，治疗各种影响颜面美容的疾病。隋炀帝后宫面白散《医心方》：橘皮30g、冬瓜仁50g、桃花40g，捣细为末即可，有燥湿化痰、活血养颜的功效。珍珠散《回春健康秘诀》：天然珍珠粉2g，研成及细粉末，干燥后用。每次用0.5g，每日3次，有清热痰、润面容、治疗面部黑斑的作用。枸杞子酒《延年方》：可补益肝胃、驻颜美容；桃花美容酒《图经本草》，可润泽颜面，使人面如桃花。根据历代研究和实践，认为下述药物有润泽皮肤，增加皮肤弹性的作用，如白芷、白附子、威蕤、枸杞子、杏仁、桃仁、黑芝麻、防风、猪胰、桃花、辛夷等。外用美容品可通过皮肤局部吸收，达到疏通经络、滋润皮肤、除去污秽、增白除皱、防御外邪侵袭的目的。玉容西施散《东医宝鉴》：绿豆粉60g、白芷、白僵蚕、白附子、天花粉各30g，甘松、三萘、茅香各15g，零陵香、防风各6g、肥皂荚50g。诸药研为细末，每次洗面用之，其作用是，祛风润肤，通络香肌，令面色如玉。三花除皱液《秘本丹方大全》：桃花、荷花、芙蓉花各取适量，冬以雪水煎汤频洗面部，可活血散瘀，润肤除皱。另外，要注意避免阳光暴晒。防止“六淫”之邪侵犯颜面而致病。在日常生活中要保持乐观的情绪，豁达的胸怀，避免情志过极，还要保持良好的习惯，戒烟少酒，纠正面部不良动作等，想要容颜不老，这些预防工作也不容忽视。
文字编辑/华苹
