足少阴肾经--幸福长寿的不老泉(三)
足少阴肾经是人体十二经脉中的第八条，肾经循行于我们人体的下部肢体内侧，故谓之足经，外属阳，内属阴，所以我们将其称之为足少阴肾经。本篇介绍足少阴肾经位于腹、胸部的经穴。
位于上腹部的穴位阴都、腹通谷和幽门，偏向于治疗其局部所对应的脾胃、胃肠疾病，用作补肾的概率比较小。
胸部的步廊、神封、灵墟、神藏、彧中、俞府6个经穴，主治上亦有很高的相似性，以肺系疾病为主。下面继续为大家做每个经穴的详细介绍（三）。
十九、阴都穴--调理肠胃止哮喘
功效主治：
具有和胃降逆、宽胸宁心的功效。主治：肺气肿、胸膜炎、支气管哮喘、胃炎、支气管炎、哮喘、结膜炎、角膜白斑等。
取穴定位：
位于上腹部,在脐中上4寸,前正中线旁开0.5寸。
穴位配伍：
1、配建里、足三里，治腹胀、肠鸣、腹痛。
2、配天枢、中脘、支沟、足三里，治便秘。
3、配大椎、间使、陶道、后溪，治疟疾。
日常养生：
用中指和食指指腹按压在两侧的阴都穴位上，顺时针按揉或逆时针穴位3-5分钟。对于胃痛、腹痛、腹胀、便秘等都有不错的调理作用。
二十、腹通谷穴--健脾和胃排浊气
功效主治：
具有和胃理气、健脾除湿的功效。主治：心痛、心悸、腹胀腹痛、呕吐、心痛、心悸、胸痛、暴喑、消化不良等。
取穴定位：
位于人体的上腹部，当脐中上5寸，前正中线旁开0.5寸。
穴位配伍：
1、配申脉、照海，治癫痫、惊悸。
2、配上脘、足三里，治纳呆。
3、配内关、中脘，治胃气逆。
日常养生：
用大拇指按揉此穴，并做圈状按摩，逐渐用力深按，保持5～6秒左右然后松开，每次3-5分钟即可。对胃脘胀痛、呕吐、心痛有很好的治疗效果。
二十一、幽门穴--健脾和胃止呕吐
功效主治：
具有健脾和胃、行气导滞的功效。主治：腹痛、善哕、呕吐、腹胀、腹泻、妊娠呕吐、肋间神经痛、心烦、痢疾、慢性胃炎、胃溃疡、神经性呕吐、乳腺炎、乳汁缺乏等。
取穴定位：
位于上腹部，当脐中上6寸，前正中线旁开0.5寸。
穴位配伍：
1、配阳陵泉、支沟，治肋间神经痛。
2、配玉堂，治心烦意乱导致的呕吐症状。
3、配内关、梁丘，治胃痛，呃逆，腹痛。
4、配上脘、中脘、梁丘、足三里，治胃脘痛。
日常养生：
用中指指腹揉按此穴3~5分钟，对于出现的肠胃疾病有调理和治疗的作用。
二十二、步廊穴--止咳平喘止疼痛
功效主治：
具有宽胸理气、止咳平喘的功效。主治：咳嗽、气喘、胸胁支满、呕吐、胸膜炎、肋间神经痛等。
取穴定位：
在胸部，第5肋间隙，前正中线旁开2寸。
穴位配伍：
1、配定喘、列缺，治外感和内伤喘咳。
2、配膻中、巨阙、肺俞、丰隆，治痰浊壅塞之胸痛、胸满、胸闷等。
3、配心俞、内关，治心血瘀阻之心痛、心悸、怔忡。
4、配肺俞、脾俞、丰隆、合谷、太渊，治疗痰湿咳喘。
日常养生：
用中指指腹点按此穴，用力度以能够耐受为度，按时有胀与微酸感，每次3-5分钟即可。对胸闷、气喘有辅助作用。
二十三、神封穴--消炎止咳宽膺胸
功效主治：
具有通乳消痈、降逆平喘的功效。主治：咳嗽气喘、胸胁支满、呕吐、不嗜食、乳痈、及肋间神经痛、心悸等。
取穴定位：
位于胸口，第四肋间，前中线旁开2寸处。
穴位配伍：
1、配阳陵泉、支沟，治胸胁胀痛。
2、配肺俞、太渊，治咳嗽。
3、配肝俞、乳根、膻中，治乳少、乳痈。
日常养生：
用中指指腹轻轻按压此穴，按压六秒钟松开。反复按压持续3~5分钟，可缓解过度运动后引起的气喘。
二十四、灵墟穴--益气平喘疏肝气
功效主治：
具有疏肝理气、宽胸利气的功效。主治：咳嗽气喘、胸满、胸胁胀痛、痰多、呕吐、乳痈、烦满不得卧、咳逆、不嗜食等。
取穴定位：
位于人体的胸部，当第3肋间隙，前正中线旁开2寸。
穴位配伍：
1、配神门、神藏，辅助治疗失眠健忘。
2、配足三里穴、中脘穴、内关，辅助治疗呕吐、纳呆。
日常养生：
用拇指按压此穴，用力向下深按，持续5-6秒左右放开，以局部有酸胀感为宜，一压一松为一个循环，每次点按5-10分钟。对止咳化痰的治疗有辅助作用。
二十五、神藏穴--消炎平喘治疼痛
功效主治：
具有宽胸利气、安神定志的功效。主治：咳嗽、气喘、胸痛、烦满、呕吐、不嗜食、支气管炎、胸膜炎、肋间神经痛、胃炎等。
取穴定位：
位于第2肋间隙，前正中线旁开2寸。
穴位配伍：
1、配天突、内关、太冲，治梅核气。
2、配心俞、玉堂，治胸痹、噎嗝、冠心病、心肌梗塞。
3、配肺俞、定喘、尺泽，治胸痛、咳嗽、气喘。
日常养生：
用大拇指按压在灵墟穴的位置，以穴位为中心，顺时针方向进行旋转按揉，力量逐渐加重，以明显的酸胀感为止，每次按揉5-10分钟。对咳嗽和气喘症状有很好的缓解作用。
二十六、彧中穴--止咳化痰能宽胸
功效主治：
具有止咳平喘、祛痰宽胸的功效。主治：咳嗽气喘、呕吐、胸痛、不嗜食、气喘、食欲不振、心脏病、唾血、痰涎壅盛、呃逆、盗汗、胸胁支满、乳痈、紫白癜风等。
取穴定位：
在胸部，第1肋间隙，前正中线旁开2寸。
穴位配伍：
1、配支沟、阳陵泉，治胁痛、肋间神经痛。
2、配尺泽、太渊、肺俞，治哮喘。
3、配内关、膻中、阳陵泉，治胸胁胀满。
日常养生：
用拇指指腹点按此穴，对生气或疲累后引起的胸胁部疼痛、咳嗽，能起到止痛、定咳、顺气的作用。
二十七、俞府穴--止咳平喘能开胃
功效主治：
具有止咳平喘、和胃降逆的功效。主治：咳嗽、气喘、痰多、骨蒸潮热、呃逆、呕吐、胸满、支气管炎、胸膜炎、肋间神经痛等。
取穴定位：
在胸部，当锁骨下缘，前正中线旁开2寸
穴位配伍：
1、配天突、肺俞、鱼际，治咳嗽、咽痛。
2、配合谷、足三里，治恶心呕吐。
3、配中府、太溪，治久咳虚喘。
4、配乳根，治胸痛胀痛。
日常养生：
当咳嗽痰多时，用拇指指腹按揉此穴，按时有微酸感，每次3-5分钟，可减缓胸部的压力，对减少痰形成的条件有良好的辅助作用。
文字整理/华苪