冬至以后话艾灸

“唉哟，啷个师兄，帮忙把门关一下嘛，冷惨咯，这里怎么凉飕飕的灌冷风。娘哟，不对头，是旁边的大哥在排寒气咧，师兄快帮我来挪个位置嘛，赶紧离他老人家远一点！”

“医生，侬灸我的肚皮子，我为撒子感觉后腰都热乎了，热得都快出汗了。”

“医生大哥，麻烦您把艾条给整近乎点儿，这火忒小了，啥感觉都没有。”“不能再近啦，你看这块附近的皮肤都红了。”

“师兄，您今儿灸得确实好，灸我的膀头这哈，我都感觉热量传导到食指尖尖上去咯。”“嗯，证明您这条经络灸通了。”

“医森医森，不晓得么搞滴，我这哈子感觉特别的困，我想睡一哈子。”

“医生，边艾灸我们来边咵天吧，你看着满灵醒的，就是闷倒不说话，晓得几无聊哦。”“咳咳，我这是全神贯注呢！”

……

以上这些对话，在天师府道医研究院教学培训和义诊中特别常见，是无论天南海北哪里人，艾灸时都有的普遍反应。

艾灸的作用到底是什么呢？

艾灸，就是通过点燃艾条，以艾绒燃烧产生的热和烟刺激人体的经络和穴位，疏通局部寒凝淤堵，继而巡经导热、达到疏通体内经络、补阳气血、调和阴阳的作用。

在艾灸时，人体会产生哪些感受呢？

1、以热感为主：传热、导热、透热

很多前来感受艾灸的朋友其实不太懂经络循行的路线，但是他们所描述出来艾灸热流在体内行走的路线，却能够与经络循行路线对应上。只不过区别是大部分人只能循行某条经络的其中一段而已，碰到淤堵点会停下来。

还有些朋友，会感觉艾灸就像是探照灯。从前面打光，后面会亮。从上面打光，下面会亮。艾灸的热气具有很强的穿透效力。

另外，还有朋友形容艾灸就像是往自己身体中投进了深海炸弹，会在水面产生层层涟漪，一圈圈的往外扩散热能。

这些都是艾灸时最常见的有关热的感受。

2、其他感受

冷：有些身体麻木麻痹的朋友，特别是那些吃多了不胀吃少了不饿；穿多了不热穿少了不冷的这种自觉身体倍棒的人。往往灸着灸着，可能就会身体的某处会觉得冷。这是因为艾灸把因寒则凝，久而成痹的多年沉底老寒给拱了出来。

酸、麻、胀、痛、痒：这些情况的出现，也是常有的。多是体内在排寒、排湿、气血通过久未通过的经络的一种表现。或者说艾灸之热裹挟着体内的阳气，准备疏通淤堵，将通未通、正邪相搏时的感受。还有就是陈年旧患处再次引发疼痛，这是在铲除没有痊愈的旧患。

打嗝、排气、肚子咕咕叫：这多半是艾灸者体内有水湿停滞、气滞淤堵，而体内阳气不足无法推动起正常运转起来，滞留在体内。现在借助艾灸的能量，推动其运行排出的一种表现。

想哭、想笑和想睡觉：人生病除了因为外感邪气、还有一个原因就是情志有恙。因为某些事情导致情志郁结，情志一郁结，体内的气机自然也就跟着郁结。当借助艾灸能量疏通了体内郁结，自然会引发情绪上的一些反应。有可能就会觉得曾经困扰自己的事情已经豁然开朗，曾经受过伤害而憋闷在心底的情绪释放出来就好多了。还有一直压在心上的石头已经轻松了许多，放松之后就好想笑好想睡觉。

舒坦：有些朋友其实没有什么太过明显的感觉，就是：舒坦。就像好吃不如饺子，舒服不如躺着的那种舒坦。

无感：当然也有很大一部分人是没有任何感觉的。这不是说他们身体对艾灸免疫。反而更可能是身体深受寒邪湿痹困扰多时，体内阳气已经不足，失去了大部分的体感。对这种情况，只能说冰冻三尺非一日之寒，一时半会的艾灸之热并不足以在体内行走，还需要多积蓄更多的能量。

相信读者看到如此描述，觉得不可思议、夸大其词，又或者觉得好奇，为什么嗣汉天师府道医的艾灸能有如此神奇的功效。

这是因为嗣汉天师府的艾灸是秉承道家心法传承的祝由灸法。有传承的道家弟子，通过沟通祖师神明意志，将祖师神明力量通过祝由符咒赋予到艾条之上，通过艾灸进入人的体内，达到调和阴阳、祛病养生的功效。

这也就是为啥可以看到我们天师府内的道医，在进行艾灸时，多处于全神贯注、屏气凝神的状态。只有这样，才能以自己之意、上沟通祖师神明之意，下通达病者拥堵凝滞之处。以意导之，以气行之。

什么人适合进行艾灸？

艾灸的适用范围广泛、操作简单易行。通常对体弱虚寒、多湿邪风痹的人有比较好的疗效。正常人也可以使用艾灸保养保健。唯独通身体热、内火旺盛之人，需要谨慎使用。

何时进行艾灸有讲究么？

道家思想讲求天人相应，人体的运转节律与天地自然的运转节律是相应的，所以要调理自身状态，就必须要借助天时之力。

一天之中，最好的上午阳气升发之时艾灸，而到了晚上则不适宜艾灸了。一年之中，虽然每天都可以艾灸，但三伏和三九时节艾灸效果会特别好。如今刚刚过冬至，是进行三九灸的好时候。

都说冬至一阳生，体内阳气开始萌动生发，此时艾灸就是顺应天地自然的规律。那么什么是三九灸呢？俗话说：夏养三伏、冬养三九，冬夏共治，阴阳平衡，疗效相得益彰。三九灸与三伏灸对应，都是利用天地自然的规律，补充自身阳气，调和阴阳平衡，从而达到身体健康长寿的目的。传统中医理论认为，百病皆因损于阳气，冬至养生就需要避寒就温、驱寒补阳。正所谓“阴之极致，一阳始生”，三九灸以每年的冬至作为起点，进行艾灸，前后总共灸三九二十七天，能够起到很好的养生调理效果。

那么，在三九时节我们又应该怎样进行艾灸呢？

就普通养生保健而言，日常轮换着灸身上的几处养生大穴即可。每日可选取2-3个穴位，每个穴位灸个5-10分钟即可。如果是背后不好自行艾灸的，可以请人代为互相艾灸。

常用的养生穴位有：神阙穴、关元穴、足三里穴、涌泉穴、大椎穴、命门穴。具体的位置可以自行到网络上搜索，有详细的图例和位置介绍。

如果是想趁着天时，进行病患调理，则需要详细咨询有专业的医生了。嗣汉天师府道医研究院就是个不错的选择。秉承道家传承，讲究天人相应，以运用“移精变气”的祝由术为基础，结合艾灸以及其它汤药、针术进行综合调理，临床都取得了不错效果。有兴趣的可以报名前来学习，学以致用，为自己和家人调理身体，护卫健康。

可能还有朋友想问，艾烟有毒么，可以用无烟灸，或者可以使用现代发明的艾灸仪器么？

首先我们不能抛开剂量谈毒性。试问我们艾灸时会不会选择在一个逼仄密闭的小空间里？当然不会！通常是在没有穿堂风但空气能自然流通、较为宽阔的室内场所，艾烟不会达到较高的浓度。其次，目前没有任何直接的证据有艾烟导致中毒的事例出现。艾灸在中国流传了几千年，从来没有艾烟对人体有伤害的记录。所以，我们可以这样说，从常规使用艾灸情况看，艾烟的浓度（毒性）还不至于到危及生命的程度。

至于能不能使用无烟灸，以及现代发明的各种艾灸仪器？作为道医发表一下自己的观点。俗话说：无烟不成艾。我们要明白艾灸的疗效从何而来。艾草，纯阳之性，通十二经，走三阴，理气血，逐寒湿，以之灸火，能透诸经而治百病。艾灸发生作用主要靠的是火的热力和烟的通透之力，把艾草的阳和药力带入经络之中。关于艾烟的通透之力有多强，有个古代的例子可以佐证。古时军队行军扎营时需要靠近水源之地，如找不到水井和河流湖泊时，就将事先准备的艾草堆集一起点燃，尔后探马四出在方圆二里之内巡查，但凡发现地面有烟升起之处，由此下挖必能找到水源。原因就是艾烟穿透力非常强，能够钻入地下很深，再顺着地下水道运行，遇到岩石等穿不过时就会上升。所以从烟升起的地方向下打井，肯定能找到水，这就是古人运用艾草特性的智慧。说到这里，大家可能就会对市面上眼花缭乱的艾灸产品有了自己的判断。另外，从临床验证看，艾烟对抑制空气中的病毒和细菌也有显著作用，非典和新冠疫情爆发后，很多中医院都使用艾烟熏蒸来进行环境消杀。所以艾灸时产生些烟不用介怀，觉得烟太多可以购买家用排烟装置，效果还是很不错的。

今天介绍了这么多有关艾灸的知识，您如果觉得意犹未尽，还想进一步体会天师府道医艾灸的神奇之处，可以与我们联系，了解更多有关养生保健的知识。毕竟上士闻道，勤而行之，要想真正体会艾灸的神奇之处，还得亲身体会才是。

文字整理/华若