- • [道医养生] 一起探索人体头部的骨与肌肉（上） 2025-04-29
《说文》曰：“头，首也”，《易经》言：“乾为首”，中医讲：“头为诸阳之会”，头部包含了脑，是控制身体各项功能的中枢，还容纳了眼、耳、鼻、舌等可以感受外部世界的器...
- • [道医养生] 沙漠里的黄金人参——肉苁蓉 2025-04-28
在内蒙古的巴丹吉林沙漠，烈日炙烤着每一粒沙砾，地表温度常年突破50℃。这里被称作“死亡之海”，连最顽强的骆驼刺都难以存活。但就在这片荒芜中，一种植物却以近乎悲壮的...
- • [道医养生] 一呼一吸皆学问，聊聊与呼吸相关的肌肉 2025-04-26
一呼一吸为息，《庄子·大宗师》言：“真人之息以踵，众人之息以喉。”呼吸与健康及修行之间有着密切联系。从解剖学角度看，每一次呼吸都需要多个组织和器官参与，其中，呼...
- • [道医养生] 中药名方之化肝煎 2025-04-26
化肝煎，在中药方剂中属于理气剂，被收录于首批《古代经典名方目录》。方由青皮、陈皮、丹皮、栀子、土贝母、泽泻、芍药组成。化肝煎的出处本方出自明代《景岳全书》，原文...
- • [道医养生] 春日正当护耳时，远离耳鸣有妙招 2025-04-26
每当春风拂面，万物复苏，不少人却被耳畔的“嗡嗡”“蝉鸣”声困扰：安静时声音格外清晰，情绪波动或熬夜后愈发明显，甚至影响工作与睡眠。中医认为，春季是耳鸣的“高发季...
- • [道医养生] 足少阴肾经--幸福长寿的不老泉(三) 2025-04-26
足少阴肾经是人体十二经脉中的第八条，肾经循行于我们人体的下部肢体内侧，故谓之足经，外属阳，内属阴，所以我们将其称之为足少阴肾经。本篇介绍足少阴肾经位于腹、胸部的...
- • [道医养生] 中医养生视角下的春季穿衣指南 2025-04-24
春季是万物复苏的季节，也是人体阳气升发、新陈代谢加快的关键时期。然而，春天气候多变，昼夜温差大，加之风邪盛行，稍有不慎便可能引发疾病。中医养生强调“天人相应”，...
- • [道医养生] 糖到底是有益补充还是甜蜜负担 2025-04-22
在当下的饮食潮流中，控糖已然成为焦点。从热衷于粗粮，到仔细研究升糖指数表，再到将日常饮料全面替换为0糖饮品，人们对于糖的态度变得极为谨慎。糖究竟是身体所需的有益...
- • [道医养生] 中医释梦：健康信号解析（脾胃篇） 2025-04-22
脾胃属土，为后天之本，《黄帝内经》喻脾为“仓廪之官”，主司水谷运化，将饮食转化为气血濡养全身。胃主受纳腐熟，脾主升清输布，二者协同维系能量代谢：脾升清气以荣心肺...
- • [道医养生] 以花养人——水仙 2025-04-22
希腊神话中有一个美少年叫纳西塞斯。他生来就有一个神谕，他会长成天下第一的美男子；但他会因为迷恋自己的容貌，郁郁而终。为了逃避神谕的应验，他的母亲刻意安排儿子在山...
- • [道医养生] 一莲九药，莲花原来是药中宝藏 2025-04-22
“予独爱莲之出淤泥而不染，濯清涟而不妖。”北宋周敦颐的一篇《爱莲说》，让莲的高洁形象深入人心，赢得了无数文人墨客的赞美。然而，莲花的美，不仅在于其超凡脱俗的外表...
- • [道医养生] 足少阴肾经--幸福长寿的不老泉(一) 2025-04-22
《内经》曰: 『肾者，作强之官，伎巧出焉。』足少阴肾经，是中医学中对于人体内生殖系统及泌尿系统的控制与调节的经络。它是十二正经之一，起始于足大指末端，通过脚背、小...
- • [道医养生] 一起认识现代医学中的肝脏 2025-04-14
在解剖学中，人体内脏器官可以分为中空性器官和实质性器官两大类。其中，肝是人体内最大的实质性器官，参与新陈代谢、解毒等复杂功能，是人体最繁忙器官之一。下面我们简单...
- • [道医养生] 中医释梦：健康信号解析（心系统篇） 2025-04-12
《黄帝内经》有云：“心者，君主之官，神明出焉。在中医理论中，心不仅为解剖意义的脏器，更是一个以“主血脉”与“藏神”为核心的功能系统。心主血脉推动血液运行以濡养全...
- • [道医养生] 以花养人—— 一品红 2025-04-12
一品红，又名猩猩木、圣诞花、老来娇，以其鲜艳的红色苞片和翠绿的叶片，已成为世界各地广泛种植的观赏植物。尤其在圣诞节期间，其鲜艳的红色苞片更是为节日增添了一抹亮丽...