- • [道医养生] 食物本草 --“百谷之冠 2024-02-06
在古代众多的本草经典中，有一味滋补上品，被赞誉为“百谷之冠”。此味上品本草能补虚羸、补五臓、益气力、长肌肉、填髓脑。并且久服，轻身不老。这就是大家生活中常见的“...
- • [道医养生] 中药名方之芍药甘草汤 2024-02-05
芍药甘草汤，入选首批《古代经典名方名方目录》，被誉为止痛第一方。顾名而知，本方由芍药与甘草组成。芍药甘草汤的来源芍药甘草汤最早出自《伤寒论》，“伤寒脉浮，自出汗...
- • [道医养生] 岁序更新，万物欣荣，养阳护肝正当 2024-02-05
立春之后，意味着新的岁律轮回已开启。立，是“开始”之意；春，代表着温暖、生长。凡是带有“立”的节气，都是很重要的转折点。立春标示着万物闭藏的冬季已过去，开始进入...
- • [道医养生] 节气养生|立春：立春至，万物生 2024-02-04
每年公历2月4日或5日太阳到达黄经315°时，为立春。立春，为二十四节气之首，又名正月节、岁节、改岁、岁旦等。立，是“开始”之意；春，代表着温暖、生长。《月令七十二候...
- • [道医养生] 漫谈中医节律养生 2024-02-03
节律是指季节时令或某些物体运动的节奏和规律。《道德经》言：“人法地，地法天，天法道，道法自然”，《黄帝内经》言：“人以天地之气生，四时之法成”，萨祖《雷说》言：...
- • [道医养生] 《黄帝内经》中的脾胃养生之道 2024-02-01
脾胃作为人体的重要器官，负责消化食物、吸收营养，为身体提供所需的能量，对健康起着至关重要的作用，一旦出现问题，就会导致身体虚弱、疾病缠身。在《黄帝内经》中，有许...
- • [道医养生] 药食同源 黄豆 2024-01-29
大豆通称黄豆，原产于中国，中国各地均有栽培，集中产区在东北平原、黄淮平原、长江三角洲和江汉平原。黄豆是药食同源的食材，具有很好的食用价值，又具有药用价值，素有“...
- • [道医养生] 以花养人——苦菜花 2024-01-27
苦菜花是一种极为普通的野菜花。苦菜有很多种，其中以紫花苦菜对人体最为有益，民间食用它已有二千多年的历史，亦常用做草药。苦菜的药用价值紫花苦菜全草可以入药，味苦、...
- • [道医养生] 中药名方之麻黄汤 2024-01-27
麻黄汤，经典的解表方剂，被收录于首批《古代经典名方目录》。其方组成为麻黄、桂枝、杏仁和甘草。麻黄汤的出处东汉时的《伤寒论》是一部阐述治疗外感疾病的专著，麻黄汤便...
- • [道医养生] 美味佳肴之药膳-脾气虚篇 2024-01-26
朋友们，我们经常可以听到抱怨说某些人懒，能坐着绝不站着，能躺着绝不坐着，能少走一步就少走一步，能少动一下就少动一下，整个人软塌塌的，干什么都提不起兴趣。他们其实...
- • [道医养生] 简单实用的办公室养生小零食 2024-01-25
每天长时间面对着电脑、手机、平板，缺乏运动，亚健康也随之而来。很多职场人会觉得自己没时间养生。今天就给大家分享一波办公室养生小零食，让上班族能够吃出健康。以下是...
- • [道医养生] 轻身延年 —“五色符”的玄妙 2024-01-25
《神农本草经》中记载着一味上品君药，名曰：五色符。分为青符、赤符、黄符、白符、黑符，五种颜色。古代神仙故事中，服食仙药是主要的返老还童的手段，而“石脂”能返老还...
- • [道医养生] 立春前的养生之计——调和阴阳，迎接生机勃勃的春天 2024-01-24
随着冬寒渐远，春意悄临，我们迎来了立春这一节气。立春标志着万物复苏，阳气渐生。此时，自然界与人体内的阳气逐渐萌发，养生之道在于顺应天时，调和阴阳，为新一年的健康...
- • [道医养生] 肾为先天之本，该如何封藏？ 2024-01-23
肾位于腰部脊柱两侧，左右各一，右微下，左微上，外形椭圆弯曲，状如豇豆。主要功能是藏精、主水液、主骨生髓、纳气，开窍于耳、其华在发，在志为恐，在液为唾。从中医角度...
- • [道医养生] 药食同源 酸枣仁 2024-01-22
酸枣仁，想必大家都很熟悉了，它是野生酸枣的种子，中医用于治疗失眠的常用药材，古代医家称之为“调睡参军”，也被誉为“东方睡果”，今年很多中药材大幅度涨价，其中就有...