腰疼腿疼，到底是肾阳虚还是肾阴虚

人上了年纪之后，就容易出现退腰疼、腿软、手脚冰冷等等症状，我们一般都会想到这是肾虚，可是懂点中医常识的人，都知道肾虚还分成肾阴虚和肾阳虚两种，现在很多人都知道肾虚的危害，知道补肾的重要性，可是有一大部分人没弄清自己是阴虚还是阳虚，就胡乱进补，不但对身体不好，还容易出现上火等副作用。那么肾阴虚和肾阳虚到底该怎么区分呢？

一、到底什么是阴阳

阴阳这个词是学中医躲不过去的概念，在现在的大学里中医学专业的教材《中医基础理论》中，解释什么是阴阳，足足用了2万多个字。要知道老子的《道德经》全文也只有区区的5000多字而已。

其实做学问也好，讲中医也好，一定要懂得把复杂问题简单化，把简单问题复杂化。问题本来就很复杂了，这时候如果还讲的很复杂，那就是越弄越复杂，那根本就没办法学习了。如果是简单问题，还讲得很简单，那就没办法领会相关的变化，遇到稍微的变化就没办法处理。

阴阳在中医里到底是什么，其实一句话就能讲清楚了。

阳：是功能。阴：是物质，是形体。这就是《黄帝内经》说的：“阳化气，阴成形”

肾阳就是肾功能。肾阴就是肾的形体或者物质基础。

肾阳虚就是：肾功能减弱了。肾阴虚就是肾营养不良或者形体太小了。

明明肾脏怎么做检查，都查不出问题，外面看起来跟正常的肾没什么不同，可就是肾功能减弱了，那这就是肾阳虚了。

肾脏因为某些原因，神精不足了，或者肾就是长得比较小，这就是肾阴虚了。

二、腰疼腿软大概率与肾有关

《诸病源侯论》中说：肾主腰脚。意思就是人的腰、腿都是肾脏系统在管。

《黄帝内经》记载“腰者肾之府，转摇不能，肾将惫矣”；也是说肾决定着人体腰腿部位的健康状况，因此历代医家在调理腰腿疾患时多从肾入手。

在中医看来，腰腿老化的根本原因是人体内肾精出现严重亏虚，从而导致了骨骼变脆弱等一系列变化。有的人骨骼之所以会变脆弱，根本原因就是肾精亏虚导致的骨髓减少。骨髓是骨骼里的一种物质，它由肾精所化生，可以起到滋养骨骼的作用。如果肾精充足，化生出足够的骨髓，骨骼就会变得坚固、强壮、有韧性。如果肾精亏虚，化生骨髓不足，骨骼缺少营养，就会变得脆弱无力、容易折断。

三、怎么区分肾阳虚和肾阴虚

因为不管是肾阴虚还是肾阳虚，都是肾受了损伤，又因为肾主腰脚，所以人的腰腿都会出现问题，都会有腰膝酸软，两腿无力的症状。那具体怎么区分肾阴虚和肾阳虚呢？

肾阳虚常表现为寒冷的症状。比如四肢酸痛、怕冷、冬天需要多穿衣服、夏天不可以吹空调。女性肾阳虚的典型表现为月经不调、月经时间异常、月经血常表现为黑色有血块、痛经严重。男性肾阳虚常表现为性欲功能减退，性能力下降，如果肾虚严重，可能会导致阳痿的情况发生

肾阴虚常表现为干燥、易上火。特别是一着急就开始发脾气，溃疡频繁发作，晚上失眠多梦等等。

当然，在现实生活中，肾阴虚和肾阳虚有时候并不是那么泾渭分明，往往是你中有我，我中有你。

说到这里，人们还是有一个误区，就是认为女人属阴，所以女人常阴虚，男人属阳，常常阳虚。实际上，肾虚不分男女。无论是肾阴虚还是肾阳虚，如果亏损到一定程度之后，也会阴损及阳，阳损及阴，导致肾阴肾阳两虚的情况。

总之，肾为先天之本，我们要好好保护好我们的肾，毕竟，“肾好，身体才好”。

文字整理/华劢