谁“偷走了”我们的气血

“她看起来有种月经规律、气血旺盛的美”这是现如今大家对女性的新型夸奖。没听错，这届网友连夸人都带着一丝养生的味道。不直戳戳的说你气色好，状态佳，直接搬出女性健康的晴雨表——用月经规律来夸你。或许只有女生才知道她夸得有多到位，简直不要太过于隐蔽又明显，以至于一度荣升为打工人最渴望收到的顶级肯定之一。

从另一个角度也说明了现代人气虚血虚的通病，这不仅是女性常见的问题，甚至不少男性朋友也出现了气血不足的情况。今天就来分析一下气血到底从哪里流失了。

一、气血的重要性

中医理论认为，人体后天的一切生命活动的源泉全在于气血。气血通过经络、血脉与五脏六腑以及其他器官相连，循行全身，人体的五脏六腑、骨骼，乃至毛发皮肤都必须依赖气血的推动，没有气血就没有生命。

反过来，五脏六腑通过功能活动又能将饮食中的水谷精微化生成气血，它们之间相互化生、相互影响。因此，一旦气血不正（气虚血瘀、气滞血瘀、气道血脉不畅等现象，中医统称为气血不正）。势必会对五脏六腑产生不利影响，五脏六腑受到影响，功能就会衰弱。气和血就像子母扣的两面，缺一不可。没有单纯的亏气和亏血，一定是气血双亏。

二、是谁偷走了我们的气血？

1、情绪

从中医的角度来说，对人体气血消耗最大的首先是情绪。我们起心动念，谋虑也好，忧思也好，生气也好，烦恼也好，都在消耗气血。《素问·举痛论》中说：“思则气结，怒则气上，惊则气乱，恐则气下，悲则气消。”情志不畅会直接影响到气的生成和运行，从而影响到血液的正常循环。如思虑过度会造成脾的运化失常，时间长了，脾气虚弱，运化失司，气血化生就会不足。现代人思虑过度，每天都在思考如何赚钱，公司如何发展，如何安顿人际关系，结果消耗心血，导致血虚。

2、受寒

首先是饮食，以前我们的没有空调，更没有冰箱，甚至是没有电，所以想接触寒凉的食物，或者想吃点冰凉的东西，根本不可能。现在生活好了，什么都可以在冰箱冻着吃，吃的时间长了，导致一吃冰凉的，甚至喝凉水都腹泻。
第二是药物寒凉，现在的孩子是最常见的，感冒一次就要吃好几天消炎药，如果还不行，那么激素也要上，导致身体越来越凉。而且很多时候，不是吃一次消炎就好了，往往是这次感冒没好多久，结果是又感冒了，然后又继续吃感冒药，导致身体越来越虚，所以感冒变得越来越频繁。
第三是逆“天”而行，衣着受寒。很多人，夏季无法忍受没有空调的房间，春秋季节又为了美观而穿的轻衣薄衫，露腰露背，有时明明是长裤，也要卷起一截裤脚，认为显瘦。这种有意识的丢掉保暖的想法，就会让身体时刻收到寒邪侵袭，年少时阳气重不觉得有什么，岁数稍长只要变天关节就会处处疼痛。

3、熬夜和快节奏生活

熬夜是消耗气血的主因，这个大家听得非常多了，因为晚上主阴，白天主阳。血就是阴，晚上是养血的时候，睡觉是补血最根本的途径，熬夜就是损耗气血最直接的坏习惯，你不睡，怎么可能气血充盈呢？

另一个消耗我们气血的原因就是快节奏的生活。现在什么都快，人们说话语速越来越快，交通工具也越来越快，电影的节奏也越来越快，没有一个闲适、静心的时间。往往在吃饭时还在追剧，睡觉前还要刷几个小时视频，就算抽时间去运动了还要听着动感的音乐，永远在追逐“速度与激情”。

4、饮食不节

中医说“脾胃为后天生化之源”，是脾胃吸收了食物的营养物质，将其转化为血液。可是，现代人暴饮暴食，导致脾胃受伤的太多了，很多人整日山珍海味，有的人饮食不规律，长期吃冷饭、冷菜等。越是这么吃脾胃越受伤，容易造成脾胃的伤害，而脾的伤害会导致人体的造血能力下降，形成血虚。

5、女性妇科问题

妇女因为有特殊的生理结构和生理功能，一生中失血的机会很多，此时如果不懂滋养，没有从饮食、作息、情绪上着手补益，则会导致血虚。

6、久坐和运动不足

俗话说“裁缝拿针线，累得血喷心”，意思是人长时间坐着不动会极大的影响身体健康。越来越多的人都出现了久坐不动这种情况，除却常见的肩周炎、颈椎病、腰椎间盘突出的职业病外，长时间运动量不足还会心肌衰弱、血液循环减慢，人越坐越懒，越懒越不动。不得不说，“久坐”已经成为了一个“温柔的慢性杀手”，在不知不觉中消磨着我们的气血。

“气血不正伤身体，养好气血精神好”，关于气血足的美丽我们早就烂熟于心，没有人不想保持健康和生命力。但现在大多数年轻人，都处于薛定谔的状态，间接性踌躇满志，持续性混吃摸鱼。一边发疯一边怕死，一边羡慕这种状态一边又自我麻痹。这么看来，真诚的对待生活，对待负责任的每一个当下，生活规律气色好，何尝不是一种难得的自由。