先秦韩非子著散文《扁鹊见蔡桓公》有言:“疾在腠理,汤熨之所及也;在肌肤,针石之所及也”。此中“汤熨”意为:热敷,艾灸;“针石”便是指针灸了,针刺经络穴位。还有借助日月力量,比如以合适的方法晒太阳为天灸……古往今来,中医在灸法治疗方面全面发展,为治病养生提供了多种多样的方式方法。除了常见的针灸,艾灸,不常听说但常使用的天灸外,你还知道有茶灸一说吗?茶灸,顾名思义,借热茶之阳气,通经络,涤浊气,促进身体健康。西汉《淮南子·修务训》中有记载:“神农尝百草,日遇七十二毒,得荼而解之”;《吃茶养生记》:“贵哉茶乎,上通神灵诸天境界,下资饱食侵害之人伦矣。诸药唯主一种病,各施用力耳,茶为万病之药而已。”……茶叶有其药用养生价值的记载太多,不一而足。从物质上来说,茶叶中包含了氨基酸、咖啡因、多元酚类、碳水化合物、矿物质、维生素、有机酸等利于人体健康的成分,大部分物质可经由冲泡的过程而溶于茶汤之中。茶多酚中黄酮类等化合物,具有抗氧化、降低血液中胆固醇含量、抑制血压上升、抑制血小板凝集等功效。茶叶中维生素主要有类胡萝卜素、B族维生素、维生素C,预防皮肤老化等。茶叶中含有的丰富的矿物质微量元素:钾、钙、镁、锰等,微量元素摄入帮助机体维持健康。从天地能量上来说,茶圣陆羽《茶经》有言:“茶者,南方之嘉木也”。《寿亲养老书》中记载:“水陆之物为饮食者,不啻千品,其五气、五味、冷人、补泻之性,亦皆禀于阴阳五行,与药无殊”。茶树生长于山中,汲取天地精华,得受山川灵气,茶叶中凝聚了茶树的生长能量气息,又因生长位置、采摘时节,炮制方法的不同,茶叶有了绿茶、白茶、黄茶、红茶、黑茶之分,具有不同的五行能量。绿茶属木,入肝经,明目清血降血栓;红茶属火,入心经,增强心脏血液循环,降低心脑血管疾病概率;黄茶属土,入脾经,固脾胃,助消化;白茶属金,入肺经,热饮白茶助排湿气;黑茶属水,入肾经,延年益寿,减肥降脂,适合三高人群。茶灸,以牙为针,茶气为能量源,灸头部八经。早起茶灸,以寅时未上佳,唤醒一天元气。简易的茶灸,分为三道工序:选茶、沏茶、茶灸八经。用来茶灸的茶,以自然生长的茶树炮制成的野生茶为上上品,然而价格太高,平价有机茶也是不错的选择,尽可能利用茶叶中的天然气息来洗涤身体浊气。人工培育的茶树,年份上颇有不足之外,还受到更多的化工肥料浸染与催熟,茶气不足且失了自然,排浊功效甚微。适合茶灸的茶叶种类,一般选用有机绿茶。绿茶制作中未曾发酵,保留最多的茶树自然气息;绿茶兼具解人体毒晦之功效,令体内寒热湿等浊气随汗排出;且在茶灸实践中对比发现,绿茶在多种茶中,传热性最佳,所以成为了茶灸首选。但因绿茶性寒,脾胃寒或者体寒者,不适用绿茶,建议采用红茶进行扶阳茶灸,加入一片绿茶提气即可。取适量茶叶放入茶壶中,先滴入少许山泉水或矿泉水浸润茶叶,木遇水则活,大约10-15分钟,茶叶展开,折而不断,就完成了醒茶。此时即可添加烧开的水,可使用专用的沏茶工具沏茶,开水沏茶,水落汤出,一些茶艺师,还会在此过增加摇香、洗茶、闻香等工序,形式上的重视与繁复,也是静心修身的过程。沏茶工具条件不足也可以用普通茶杯泡茶。人体头部是诸阳之首,头顶穴位更有百汇穴,是诸阳之汇,百脉所通,一身之主宰。头部经络涵盖足阳明胃经,足太阳膀胱经,足少阳胆经,手太阳小肠经,手少阳三焦经,手阳明大肠经,以及任督脉,合计共八脉流经头部。成年人拥有32颗牙齿,牙根长度约为1.2-1.7厘米,深嵌入头骨之中,与神经系统相连。茶灸以牙为针,用牙齿传导茶汤的能量,间接刺激头部经络,阳气传导至全身。茶灸时,身体坐正,自然放松,水杯贴近面部,借茶汤热气养颜明目。茶汤入口温度不宜过烫,喝进少量热茶水,先将茶水在左边牙齿上下缝隙中流动,使热气通过牙石传导至神经系统,感受到热流上冲于脑,喝下茶水。第二口热茶移至右边牙齿间,重复上述过程;第三口热茶移至中间上下门牙,再次重复上述过程。如此循环反复,直至第一泡茶水喝完。如果感觉身体耐受力还可以,可继续重复第二泡茶,第三泡茶。若体内不缺水,只为茶灸而入口,也可以灸后吐出,不必喝下太多茶水,过犹不及,恬淡自然即可。茶灸时,应保持室内环境温度适宜,无风,平心静气,少思少虑。茶灸后若出汗,尽快用干毛巾擦干,换下湿衣,避免受凉后肌肤再次吸进寒气。
文字编辑/华迅