高血压？道医教你每天揉这里！

据统计，在我国高血压患者人数已达2.7亿，而且仍然呈现上涨趋势，已经波及到中年人，甚至是青年人。按现代医学，收缩压≥140毫米汞柱或舒张压≥90毫米汞柱为高血压，是一种常见病和多发病，极易引发心、脑血管和肾功能病变，危害极大，被称之谓“无形杀手”。高血压早期并没有明显的症状，部分人会出现头晕、头疼、颈项板紧等症状，因症状过于常见，很多人都忽视它背后真正的危害性。

1、肝阳上亢型：血压增高，伴有眩晕头痛、急躁易怒、口干苦、面红耳赤、失眠多梦、头胀耳鸣、舌红苔黄、手足麻木、颈项疼痛等症状。

肝阳上亢，多为长期精神紧张、烦劳操持、年高阴亏或房劳太过，耗损肝阴，致使阴虚于下， 阳亢于上所导致。

2、肝肾阴虚型：血压增高，伴有眩晕耳鸣、头痛时脑袋里空空的，神疲健忘，腰膝酸软等，其中偏阴虚者五心烦热、口燥咽干。

3、另有因肾精不足导致的高血压，因肾阳不足而使肾精气化无源，气虚久亏，水不涵木，则肝阴缺损而阳过分上亢。肾阳虚者怕冷、手脚发凉，此类人多为由于先天不足或性生活过度，或年老肾亏，或大病久病伤肾等原因引起。

归根结底，血压高，与“热”证有关，且大都是肝肾两脏的问题。肝五行属木，肾属水，水生木，肝主藏血，肝性升发，如没有肾水的滋润，它就升发太过，血管的压力加大，血压就会升高。若肾水充足的话，就可以柔克刚，把肝的“刚性”中和一下，血管也会变得相对柔韧，血管弹性变好了，就能大大减少心脑血管病的几率。

在治疗方法上，西药的建议是终生治疗，每天都要吃药，但西药有很大的副作用，长期吃也只能进行控制，不能根治。且随着服用药史越长，累计用药量也越来越大，对肝肾的损害无法避免且至今没有好的解决方案。

中医防治高血压的方式带来的副作用则少了很多，如穴位按揉、针刺结合艾灸、中药等等，各有所长，对高血压都以“根治”为目的，而非简单的“控制”。

从中医经络学来看，人体本身就存在降压作用的穴位，有以下三个穴位被证明效果非常好：太冲、太溪、曲池。肝经上的太冲穴可疏肝理气，平肝降逆，不让肝气升发太过。肾经上的太溪穴补肾阴就是给“肝”浇水；大肠经上曲池穴用来扑灭火气，也就是降压效果最好。可坚持每天按揉这3个穴位，每穴每次按揉不低于200下。 

针刺结合艾灸的疗法，因针刺因涉及到专业性，故普通人不建议自行操作，可选择艾灸来替代。穴位选取上，除了曲池、太冲、太溪，还可加入足三里、阳陵泉、三阴交等。

每日选取穴位3~4个，每次施灸时间40~60分钟。

当然了，五脏健康离不开七情，从情志上说，心胸要开阔一点，不能斤斤计较。保持性情的豁达开朗，能使经络通畅，这在中医里就是“肝气条达”，肝气可达四肢末梢，这样血就不容易发生“堵车”。不淤堵，则不会“气郁而化火”，成为高血压病症的隐患。

在中医的眼中，养比治更重要，任何疾病只要方法得当，都有解决的途径。高血压，也许在你每日的“揉一揉”当中，就解决了。