身体自带“药箱”——急救穴（上）

最近一条“洋中医”在嵩山用拍肘窝、掐人中的方法急救休克游客的视频火了。现实生活中像这样无法马上就医、身边也无药可用的情况还有很多，例如在飞机上突然牙疼，开会中头晕等等，即使不是影响生命的大问题，也非常棘手。其实我们的身体有很多“隐形药箱”——穴位，合理、准确的按摩这些“急救穴”，通过刺激经络，促进气血流通，就是最简单方便的急救方法。今天我们就来说一说常见的穴位的用途，让我们在紧急时刻为自己与他人的健康争取一线生机。

1. 内关穴：胸闷与心悸

内关穴位置在前臂掌侧，手腕横纹上2寸的位置，是手厥阴心包经的常用腧穴之一，常用于治疗心绞痛、心肌炎、心律不齐等。胸闷或心悸时，轻轻按摩此穴位，有助于平复心跳，缓解不适症状。

2. 人中穴：昏厥

“洋中医”视频中就出现了掐人中的方法。人中穴位置在上嘴唇与鼻子直接人中沟的上三分之一与下三分之二交界处，为非常重要的急救要穴。主治癫狂痫，中风昏迷，小儿惊风，面肿，腰背强痛、、中暑、休克等症状症。急救时可以用手指掐或人中穴。

3.合谷穴：头面部各类疼痛

合谷穴位于手背第1、2掌骨间，可以用一手的拇指指骨关节横纹，放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上，当拇指尖下是穴。主治头痛，目赤肿痛，咽喉肿痛，齿痛，面肿等各类头面部问题。例如突然头痛或牙痛时，用力按压此穴，可以迅速 缓解疼痛。

4.足三里穴：缓解疲劳、胃痛

足三里的位置在膝盖下三寸，胫骨外侧一横指（中指）处。它是“足阳明胃经”的主要穴位之一，它具有调理脾胃、补中益气的功效。所以胃不舒服时可以通过按揉足三里来增加胃肠蠕动，帮助消化。同时它还有促进脑细胞机能的恢复，调节心律等功效，长时间站立或行走后，按压足三里穴，也可有助于恢复体力，提振精神等。也是常见的保健穴。

5. 劳宫穴：降血压

劳宫穴位置在手掌心，当第2、3掌骨之间偏于第3掌骨，握拳屈指时中指尖处。有高血压病史的人如果因生气、愤怒、激动、劳累等原因导致血压急剧上升，会非常危险。遇到这类情况想要快速降压安神，可以用按揉劳宫穴来帮助平稳心情。

6.太阳穴：头痛、眼部疲劳

太阳穴为经外奇穴，有足少阳胆经、足阳明胃经两条阳经从它周围经过，为火聚之地，所以取名为“太阳”。它位于眉梢与眼角延长线的交点处，向外约一横指凹陷处。揉按太阳穴可清肝泻火、止痛明目、通经活络、振奋精神。长时间用眼、用脑会眼部酸涩、头昏脑涨，甚至头疼、眼痛，按摩太阳穴便可缓解这些症状。

7.孔最穴：止咳、止血

孔最穴被誉为不花钱的止咳糖浆。它属手太阴肺经。手太阴之郄穴，位置在伸臂侧掌，前臂掌面桡侧，尺泽与太渊连线上，手腕横纹上七寸。主治咳嗽，气喘，咯血，咽痛，肘臂痛。用大拇指深按于孔最穴，待出现有酸胀、疼痛的指感后，像弹拨琴弦一样地往返拨动。当遇到有人流鼻血或者呼吸道急性出血需要进行急救时。也可以通过强烈刺激孔最穴位来促进快速止血。

正确的穴位按摩方法是以拇指按揉。用大拇指指面着力于穴位之上，垂直向下用力按压，按而揉之。其余四指可以握拳或张开，起支撑作用，以协同用力。按揉让刺激充分深入到肌肉组织的深层，产生酸、麻、胀、痛、走窜等感觉，持续数秒后，渐渐放松，如此反复操作数次即可。可以用于急救的穴位还有很多，我们下回分解。

文字整理/华苹