中医心理音乐疗法

音乐，作为人类文化的重要组成部分，不仅能够提升大脑和神经系统的功能，还能通过其独特的旋律、节奏影响人的情绪、心理状态乃至生理活动。

传闻古时候，伏羲先帝即制造瑟埙以调理百病；三皇五帝试制竹苇并立定五音及十二律借以疏通人体之十二经。据《黄帝内经》及汉代刘向所著《说苑》的记载：人们在远古时代，就用乐声来治病了。距今五千年前的原始氏族社会里，有一位名叫苗父的医生，他以竹管乐器演奏的形式为席地而坐的患者来治病的，愈人很多。甚至古代繁体字的“藥”，也是“草”+“樂”所构成，由此可知，音乐的确是古人的一种治疗手段。

中国的音乐治疗观念其流传历史已经十分久远，只是未能及时研究、挖掘而已。

欢快的旋律能振奋精神，缓解疲劳；优美的旋律有助于稳定情绪，增强注意力；而缓慢优雅的音乐则有镇静的作用，有助于减轻疼痛和降低血压。音乐治疗利用这些特性，让人置身于特定的音乐环境中，感受艺术的魅力，从而促进身心健康的恢复。

音乐疗法不仅能够帮助人们放松身心，缓解压力，还能在一定程度上改善睡眠质量，增强免疫力，甚至对于某些慢性疾病也有一定的辅助治疗作用。

一、中医音乐疗法的历史渊源

中医音乐疗法源远流长，从新石器时代约7000至8000年前的出土文物中，我们发现了一些描绘音乐舞蹈行为的图案，这些图案暗示了音乐舞蹈在保健治疗方面的意义，如仰韶文化、马家窑文化、龙山文化等。

《吕氏春秋·古乐篇》中提到的“舞以宣导”，即通过原始歌舞来缓解郁闷、畅通筋脉。到了春秋战国时期，《黄帝内经》将五音引入医学领域，形成了早期中医音乐疗法的思想体系，强调音乐与宇宙天地及人体气机之间的联系，并将其用于表达时空变化。这种疗法认为，通过聆听特定的音乐，可以调节人体的气机，达到预防和治疗疾病的目的。

《灵枢·五音五味》详细阐述了五音与脏腑阴阳经脉的密切关系，并指出了调治时应取的经脉。《灵枢·阴阳二十五人》根据五音的多寡和属性来深入分析心身特点，是中医阴阳人格体质学说的起源，体现了辨证配乐的思想。

随着历史的发展，中医音乐疗法逐渐形成了一套完整的理论和技术方法，尽管在过去两千多年间发展相对缓慢，但在现代重新获得了广泛的关注和发展。

二、中医音乐疗法的治疗原理

1.中和之道

中医认为，平和的音乐有助于养生和延年益寿，因为它表达了“中和之道”的哲学思想——追求自然平和，避免过度刺激。这种理念在中国传统音乐中得到了充分体现。

中医音乐疗法的核心之一就是“中和之道”，它强调通过平和的音乐来调和人体的阴阳平衡，从而达到养生和延年益寿的效果。这种思想认为，音乐不应过于激烈或过于沉闷，而应追求一种自然的、和谐的状态，以此来促进身心健康。

2.情绪调节

古老的音乐承载着一种朦胧而超然的艺术境界，它深深植根于人的精神与心理领域。这种艺术形式不仅表达了创作者的情感世界，同时也能够触动听众的心弦，引起共鸣。音乐与情绪之间的联系紧密且直观，这使得音乐成为连接现代医学和音乐治疗学的一座重要桥梁。在中医理论中，人的七种基本情感——怒、恐、惊、喜、忧、悲、思——如果过于强烈或持久，就会导致体内气机的异常变化。

“怒则气上，恐则气下，惊则气乱，喜则气缓，忧则气聚，悲则气消，思则气结”。当这些情绪超过了一定限度，就可能打破身体内部的功能平衡，成为引发情志疾病的主要诱因。

因此，通过聆听具有不同情感色彩的音乐，可以帮助人们转移、制约或平衡过激的情绪，从而达到调治的目的。《素问·阴阳应象大论》指出：“怒伤肝，悲胜怒；喜伤心，恐胜喜；思伤脾，怒胜思；忧伤肺，喜胜忧；恐伤肾，思胜恐。”当某种情绪过激导致疾病时，可以使用另一种“相胜”的情绪来转移、制约或平衡它，从而调和过度的情绪。

例如，对于容易发怒的高血压患者，可以通过聆听悲伤类型的音乐来帮助稳定情绪和血压。通过选择与患者情绪状态相对应的音乐，可以帮助患者缓解紧张、焦虑、抑郁等负面情绪，促进情绪的稳定和心理的平衡，从而对身体健康产生积极的影响。

三、中医音乐疗法的具体应用

中医音乐疗法的理论体系中，五行学说与五音（宫、商、角、徵、羽）相结合，构成了一个独特而深刻的治疗框架。这种疗法通过五种不同的调式来分类音乐，与人体五脏的生理节奏和特性相匹配，以促进身体内部功能及气血循环的和谐统一。

土乐：基于宫调，其旋律悠扬沉静且淳厚庄重，象征着大地般的宽广与坚实。在五行理论里，宫音与脾相应，能够对脾胃系统的健康产生积极影响，帮助增强消化吸收功能，稳定情绪。

金乐：以商调为核心，展现出高亢悲壮、铿锵有力的风格，体现了金属般的坚硬与肃穆。根据五音通五脏的原则，商音对应肺部，有助于强化呼吸系统，改善气道通畅性，提升免疫力。

木乐：依托于角调，营造出一种充满生机与活力的氛围，旋律清新自然，仿佛春风拂面般令人愉悦。角音关联肝脏，对于维护肝胆健康至关重要，可以舒缓压力，调节情志。

火乐：采用徵调，创造出热烈欢快、活泼轻盈的音乐体验，传递出温暖如阳光般的能量。徵音与心脏相连，有益于心血管系统的稳定运行，同时也能振奋精神，增添活力。

水乐：立足于羽调，描绘出一幅清冷孤寂却又深邃宁静的画面，如同涓涓细流或夜空中闪烁的星辰。羽音入肾，对肾脏及其相关机能有着特殊的滋养作用，可助于恢复体力，平衡体内水分代谢。

通过五种不同特性的音乐，在符合个人体质和性格特征的基础上进行选择播放，进而调整身心状态，达到预防疾病、促进康复的目的。这种方法不仅考虑了音乐本身的艺术价值，还体现了传统医学智慧与艺术美感的完美结合。

中医音乐疗法以悠久的历史背景、深厚的理论基础以及多样化的实践应用，在现代社会中展现出了独特的价值和魅力。它不仅为人们的健康管理提供了新的思路，也为传统文化的传承与发展注入了活力。随着人们对健康生活方式的追求日益增加，中医音乐疗法作为一种非药物的治疗方式，将会得到更广泛的应用和认可。

文字整理/华涟