浅谈“静”的意象化

为何修行首先要求静

众所周知，静是修行必不可少的前提条件。无论是儒家的“知止而后有定，定而后能静”，还是道家的“致虚极，守静笃”，亦或是佛家的“禅定”，都强调了内心要安静的重要性。静，不仅是心灵的归宿，更是洞察事物本质、提升精神境界的钥匙。在各种修行体系中，静被视为通往智慧与解脱的必经之路。

古人造静字有何用意

单从“静”这个字来说，古人造字时的用意颇为深远。静，拆开即是“青”与“争”。这两个字在组合时，并非简单地相加，而是蕴含着丰富的意象与哲理。

“青”字，初见于金文，由“丹”与“生”组合而成。其中，“丹”字本义为“发光的自然铜块”，后意指同鼎，象征着坚硬与永恒；而“生”字则描绘了小草初生的模样，寓意着生机与活力。当这两者相遇，便产生了“青”——即是鼎上那抹顽强的绿锈，它无声无息地生长，见证了时间的流逝与生命的坚韧。

“争”字，在常规理解中，更多地承载了人间的纷争与竞争。然而，在“静”字中，“争”并非单纯地表示争斗，而是引申为“止不住”、“顽强”之意。它如同那铜锈一般，无论被擦拭多少次，都能顽强地再次生长，展现出一种不屈不挠的精神。这种“争”的意象，在“静”字中，被赋予了生命不息、奋斗不止的深刻内涵。

将“青”与“争”合而为一，便构成了“静”。在古人的智慧中，“静”不仅代表着无声无息、安宁祥和的状态，更寓意着生命力的顽强与生生不息的活力。

静字在表达什么样的画面

“静”字，如同一幅生动的画卷，将我们带入了一个宁静而又充满生机的世界。在这个世界里，仿佛看到了那铜块上的青苔，在岁月的洗礼下，愈发显得坚韧与顽强；又仿佛看到了那铜鼎上的那抹青绿，在湿润空气的沁润下，缓慢变化，焕发生机。

“静”字的意象，在传达生命的顽强与不息。它仿佛在述说，无论面对怎样的诱惑与挑战，只要保持内心的平静与坚韧，就一定能够守住灵台的清静。同时，“静”字的意象也在诠释修行的真谛——通过守静，可以洞察万物的本质与规律，达到“明”的境界；通过守静，可以与天地万物相和谐，实现身心的超脱与自由。

“静”这幅画面的生成，仿佛矗立在时间的长河中。不论时光如何流逝，沧海桑田如何轮转，那铜鼎上的青苔、铜绿就在那里，默默的守护着自己的一缕生机。在道家的经典中，“静”更是被赋予了极高的地位。《道德经》中的“归根曰静，静曰复命”，以及《清静经》中的“人能常清静，天地悉皆归”，都强调了“静”的重要性。这些经典文字不仅揭示了“静”的深刻内涵，更为提供了修行的方向与指引。

综上所述，“静”字的意象化不仅体现了古人的智慧与哲理，更提供了一个独特的视角来审视生命与修行。通过在脑海中构建“静”字的意象画面，可以更好地帮助我们进入修行状态。

静，不仅对于修行人士来说十分重要，对于普通人来说，也同样重要。有道是：心平能愈三千疾，心静能平万事理。有什么方法可以帮助普通人内心平静呢？

呼吸调节法

数息法：默数自己的呼吸次数，一呼一吸为一次，以深、长、缓为佳，循环往复。默数呼吸有助于转移注意力，排除杂念，达到安静状态。

听息法：在安静的环境里，尽量去聆听自己呼吸的声音，使精神更加集中，从而渐渐入静。

默念法

在心中默念一些对自己喜欢的短小精悍、或具有某些含义的格言警句，如“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨”；“书山有路勤为径，学海无涯苦作舟”等，默念时不出声，以自己听得见为度，有助于稳定思绪，帮助入静。

或者诵读一些表达悠远意境诗词，如：“蝉噪林逾静，鸟鸣山更幽”；“人闲桂花落，夜静春山空”；“只在此山中，云深不知处”……，借由诗文，在脑海构建幽静的画面。

入境法

简而言之，就是进入到某种情境中，利用情境的氛围，来帮助自己入静。

自然入境法：可以选择安静的充满植物的公园、树林等，置身于其中，或静坐，或散步，感受周围安静的氛围，使自己慢慢安静下来。或置在某个环境中，播放一些舒缓的音乐，聆听并感受音乐所带来的安静的氛围。

冥想入境法：可以在脑海中构建一个安静的环境，如美丽的海滩、静谧的森林、繁星闪烁的夜空等，感受大自然的宁静和美好。或者想象前文介绍的静字构成的意象画面，就很能传达静的氛围。

文字整理/华若