音乐真的有疗愈作用吗？
在一档谈话节目中，某知名音乐人曾说过发生在自己身上的一件事。平时在音乐创作中，自己就是一个非常注重音乐性的人。没想到，在自己因胃病住院治疗的时候，在天天都听涅槃乐队的摇滚乐来给予自己力量。当时感觉只有听这个音乐是对的，才能抚慰自己的身心。事后他谈及此事，觉得非常不可思议。
虽然我们不是音乐人，但是很多人都有自己的专属歌单。运动的时候，有节奏明快的步频歌单；助眠的时候，有柔和舒缓的助眠歌单；工作的时候，有唤醒活力的牛马歌单……音乐虽然我们的生活之中无处不在，但是能辅助治疗却是很多人不曾了解的，那究竟是什么原理呢？我们来看看中医怎么说。
一、理论基础
我国自古以来，就有利用音乐来调理身心的探索。《礼记·乐记》有云：“乐者乐也，琴瑟乐心；感物后动，审乐修德；乐以治心，血气以平。”
《黄帝内经》中把五音引入医学领域，《灵枢》根据五音的多与少、偏与正等属性来深入辨析身心特点，指出了五音所属各种类型的人，以及和脏腑阴阳经脉的密切关系。《素问》通过阴阳五行学说，把五音与五脏、五志等有机地联系在一起。逐渐形成了后来的五音疗法。
二、五音疗疾
不同音调可直接影响情绪，进而作用于对应的脏腑功能，如欢快徵音缓解抑郁，舒缓宫音改善焦虑。通常认为，音乐通过声波频率，与人体生理频率如心跳、呼吸等，产生共振，从而调节经络气血运行。
角音（Mi）属木，通肝，在志为怒，主疏泄气机，缓解肝郁；
徵音（Sol）属火，通心，在志为喜，助养阳气，提振心神；
宫音（Do）属土，通脾，在志为思，调和脾胃，促进消化；
商音（Re）属金，通肺，在志为忧，收敛肺气，增强免疫力；
羽音（La）属水，通肾，在志为恐，滋养肾阴，缓解虚火。
三、辨证选音
音由心生，乐者药也，根据病症对应的脏腑选择音乐。
角调式音乐：曲调舒展悠扬、张弛有度，可疏肝理气，解郁祛燥。适合烦躁易怒、胁胀胸闷、月经不调等症状。常见曲目有《胡笳十八拍》《春风得意》《姑苏行》等。
徵调式音乐：曲调轻快明朗，热情奔放，可振作精神，养阳助心。适合心气不足、胸闷气短、形寒肢冷等症状。常见曲目有《紫竹调》《喜相逢》《百鸟朝凤》等。
宫调式音乐：曲调舒缓流畅，辽阔宽厚，可养脾健胃、补肺利肾。适合脾胃虚弱、恶心呕吐、消瘦乏力等症状。常见曲目有《十面埋伏》《平湖秋月》《春江花月夜》等。
商调式音乐：曲调雄浑激越，高亢磅礴，可以宣肺气，缓解焦虑。适合肺气虚损、咳嗽气短、头晕目眩等症状。如《阳春白雪》《阳关三叠》《黄河大合唱》等。
羽调式音乐：曲调清雅婉转，澄澈空灵，可养阴补肾、安神助眠。适合肾虚不固、失眠多梦、小便不利等症状。常见曲目有《梅花三弄》《二泉映月》《汉宫秋月》等。
需要注意的是，要结合个体体质和具体病症辨证施治，避免单一音调过度使用。五音疗法作为治疗的辅助手段，不可替代药物或常规治疗。当听众出现不适时，应暂停并调整方案。
五音疗疾以中医整体观为核心，兼具科学性与文化独特性，大家在生活之中即可体验。
撰稿人/华莉