嘿，你有一条来自唐朝的“消息”待接收（五）

在《正统道藏》洞神部方法类当中，有一本经名为《孙真人摄养论》，又名《孙真人摄生论》，经中详细记载了一年十二个月当中五脏之气的盛衰变化，事无巨细地写了哪天要洗澡、哪天不吃鱼，哪天宜出门、哪天宜拔掉几根白头发。

这本经书在如今看依然是有趣，作者孙真人，就是唐代大名鼎鼎的药王孙思邈。

孙真人活到140余岁，如此长寿，他给的经验自然是值得学习的。

 一、八月摄养法之五脏盛衰

“八月，心脏气微，肺金用事。宜减苦增辛，助筋补血，以养心肝。无犯邪风，令人骨肉生疮，以为疠痢。”

9月7日为八月初一，恰逢白露，月建为“酉”。一年四季中，此月为仲秋之月，五行属金。人体五行之中，肺脏也属金，故孙真人言“肺金用事”，中医称为“肺金当令”。当令和用事，都是当值主事之意。好比一个机构之中阶段性的负责人，机构中无论好坏之事，荣辱都要先找这个负责人，肺就是人体在秋季的“负责人”，有补益则先令肺强壮，如果有耗伤，也是肺受损最先、最严重。

因此在饮食中，适当增添辛味，可以补益肺气，令肺好好工作。肺朝百脉，通调水道，主一身之气，如果在秋季肺受伤，则一身的水液代谢就会出现问题，身体容易面部浮肿、尿少、身体困倦。

肺还主一身的皮毛，如果肺受风邪，则在肤表容易起红疹，例如湿症、荨麻疹、玫瑰糠疹，甚至有些不明原因的痤疮，也是由此引发而来。风邪不止外风，还有内风，一是服食了大量生风的食物，例如海鲜、动物内脏、豆制品，二是长期血虚，导致虚风内生，这两种因素引起的风邪在体内游走，都容易令人身体生疮、腹泻。

二、八月摄养法之饮食忌讳

“勿食小蒜，伤人神气，魂魄不安。勿食猪肚，冬成嗽疾，经年不差。勿食鸡雉肉，损人神气。”

小蒜为野蒜，是比大蒜更小的植物，在古代是餐桌上常见的调味菜品。蒜性温，虽然味辛，但因其性过猛，太过则伤，因此不能八月吃蒜，避开其气最盛之时，以免自己的神气魂魄受伤，造成失眠多梦等情况。

猪肚本是补脾胃之品，也可入药，但八月服食，却容易诱发痰证，有声无痰为咳，有痰无声为嗽，嗽疾就是总感觉气管和咽喉有痰，根据孙真人的临床经验总结，猪肚不宜在八月食用。

三、八月摄养法之习俗宜忌

“此月四日，勿市鞋履附足之物。十八日宜斋戒，思念吉事，天人兴福之时。二十日宜拔白发，忌远行，去而不返。又宜沐浴，吉。”

四、道医养生之点穴法

八月需要补血、益肺，在这里提供两组穴位，可辅助以下穴位进行按摩。

以上穴位，可以取2-4个，每穴按揉300-500次，最佳时间在晨起、睡前，可以早晚各揉一组。

(文 /华娜   编辑 /华娜)