如何拯救你的发际线

越来越多的年轻人开始吐槽自己还没拥有而立之年的财富，却已经拥有了不惑之年的发型。“脱发”，直至成为“地中海”发型，提早步入“中年大叔”行列，成为了许多年轻人的困扰。今天小编要十分坦诚地与大家分享一个治疗脱发的方案，在这之前，先来了解一下为何头发纷纷离你而去。

脱发的分类辨别：脱发分为生理性脱发和病理性脱发两种。生理性脱发包括自然脱发、季节性脱发、婴儿脱发、老年性脱发和产后脱发，而病理性脱发分为非瘢痕性脱发和瘢痕性脱发。那么如何判断病理性脱发？脱发是人类的一种正常的生理现象，每个毛囊有3个周期，较长的生长期、约三周的退行期以及约三个月的休止期。我们可以将脱发数量精确化和标准化，如每个月选定某个固定时间用盆洗发，如果盆内的头发不超过70根左右，连续六个月都保持在70根以内，并且对比6个月期间的中分头缝宽度没有较大程度的加宽，就是正常的头发，否则可能为病理性脱发。

经常熬夜损伤肝肾。现在城市中有很多年轻人特别喜欢夜生活，释放压力、放飞自我，经常晚睡晚起。从现代医学角度看，经常熬夜会导致人体内分泌失调，从而造成人体油脂分泌过旺、皮肤毛发新陈代谢异常，最常见的就是脂益性脱发。《内经》曰：“阳气尽则卧，阴气尽则寐”。中国古人非常强调睡“子午觉”，子时是晚11时至凌晨1时，是经气运行到肝、胆的时间。这个时候休息，最能养阴，在这个时段保持高质量的睡眠，可以起到事半功倍的作用。如果因熬夜而错过了这个时间的睡眠，白天损耗的精气得不到恢复，肝肾气得不到有效补充。《素问》曰：“肾者，主蛰，封藏之本，精之处也。其华在发，其充在骨。”肾精充盈，则头发茂盛光泽，肾精亏少，则头发干枯甚至脱落。又曰：“肝藏血”，而“发为血之余，血亏则发枯”，熬夜不但会抑制肝胆排毒的工作效率，对肝藏血养血的功能也有很大影响。久而久之，不仅会皮肤粗糙、黑斑、面色发黄，还会脱发增多。

工作学习精神压力大。心理长期承受高强度的精神压力，会立毛肌收缩，头发直立，头皮肌肉层收缩引起充血，血流不畅，并使为毛囊输送养分的毛细血管收缩，引发局部血液循环障碍，由此造成头皮生态改变和营养不良，从而导致脱发。而从传统医学理论看，精神情志方面的问题属“七情”，都会影响到脏腑的健康。《内经》曰：“思伤脾、忧伤肺”，压力属于“忧思”，脾主运化水谷精微，脾失健运，气血生化不足，则头发失养，就会枯槁脱落；肺者气之本，其华在毛，其充在皮，缺少肺之经气滋养，头发就会营养不良，少发脱发，

频繁染烫发和吹头发。染发、烫发所使用的材料难免含有对人体有害的化学物质，会破坏发根内部的谷氨酸、角蛋白，过度染发、烫发可能导致化学性脱发的产生。还有的人为了节省时间，习惯洗头后用吹风机吹干头发，而吹风机吹出的热风温度过高，长此以往就会破坏毛发组织，损伤头皮毛囊。

保持作息规律。树立效率优先的观念，科学安排工作、学习时间和强度。每天睡好“子午觉”，没有条件睡午觉的，也要拿出一二十分钟的时间，静坐养气。特别是夜晚，要抵制电子产品的诱惑，睡前不玩游戏、不聊天，养成良好的睡眠习惯，顺应人体自然规律。

科学养护头发。不要频繁烫染，选择好适合自己发质的洗发水；洗头时注意不要用指尖抠头发，要用指腹轻轻按摩，时间15分钟以内为宜；用完洗发水之后，再用护发素，这样对头发的滋养效果更好；洗过头发，用干毛巾软柔擦干或者自然晾干较好，不要使用电吹风强热烘干。

最后，小编划重点，如果你已经开始脱发了，那么切记：治疗脱发要内外结合，才能实现标本兼治。

内调方案：

传统医学认为，黑色入肾，在平时的饮食中，注重增加“黑色元素”，如黑米、黑豆、黑芝麻等，是天然的补肾食品，常食有生发乌发的功效。医圣道医的固本茶也有同样补充肾气的功效。

外治方案：