以花养人——养颜桃花

春季正是桃花盛开的季节，桃花除了观赏还有很多药用价值，《唐本草》载：桃花“主下恶气，消肿满，利大小肠”。医家李时珍对桃花的治病功效也大加推崇。今天我们一起来了解下桃花的功效与用法。

桃花的功效与作用

桃花中含有山萘、香豆精、三叶豆苷等有机化合物，能疏通经络、改善血液循环，促进皮肤营养和氧的供给，滋润皮肤。现代医学认为，桃花中含有丰富的维生素、胡萝卜素，以及人体所需要的钾、磷、铁、锌等营养物质。桃花由于可以扩张血管、疏通脉络，因此能促进令人体衰老的脂褐素的加快排泄，从而预防和消除雀斑、黄褐斑和老年斑等。

中医认为，桃花性平，味微苦，有消肿、利尿、美容、祛瘀、镇咳的作用。在我国的很多古代医书中都有关于桃花的记载，桃花既可内服也可外用。它具有“活血悦肤、荡涤浊痰、消淤散结”等功效，所以是美容养颜的佳品。

桃花的养颜与瘦身

1、桃花可调整气色。将桃花捣烂以后，取汁均匀涂于面部，或将阴干以后的桃花研成粉末，加入适量蜂蜜调和后，敷于面部，可让容颜美丽。

2、桃花可调节情绪。气血的顺畅运行是身体健康的前提。但现实生活中我们常常见因七情失调而阻碍气血顺畅运行从而引发疾病。桃花具有消淤散结的功效，它能将体内的淤血、心火通过排便的方式排出体外，进而达到调节七情、恢复神志、调节情绪的目的。

3、桃花可荡涤浊痰。桃花能荡涤浊痰，清除人体内的垃圾，从而起到减肥的作用。体型偏胖的朋友，可以用桃花泡水喝。这是比吃减肥药更安全、更有效的方法。如果有便秘也可以喝桃花水，通便效果也很不错。

桃花的养颜食疗方

1、桃花粥：干桃花2克、粳米100克，先将桃花放入锅中，浸泡25〜30 分钟;再放入粳米，用小火熬粥;粥熬好后，加入适量红糖，搅拌均匀即可食用。可活血化淤，美容养颜。

2、桃花酒：鲜桃花250克、白酒1000亳升、白芷3克，泡酒一个月后，每天早晚各饮用20〜30亳升。可修护肌肤，使皮肤亮泽美丽。

3、桃花橘皮水：干桃花60克、冬瓜仁75克、橘皮45克，一起研成粉末充分混合，每次取1克用温水冲服，每天3次。可活血化淤、润泽皮肤、祛斑美白。

4、桃花冬瓜饮：干桃花4克、冬瓜仁5克、白杨树皮3克，开水冲泡，焖10分钟以后，即可饮用。可有效去除面部黑斑、妊娠色素斑和老年斑，但孕妇和月经量过多的女性不宜服用。

5、桃花冬瓜粉：干桃花、去壳后的冬瓜仁各50克，放在一起研成粉末，再放入适量蜂蜜拌匀。每天取适量涂于面部，能有效去除雀斑。

6、桃花馄饨：面粉90克、毛桃花30克、猪瘦肉100克、做好的鸡汤500亳升，先调好猪肉馅备用，然后将面粉、毛桃花放到一起，加水揉成面团，擀成面皮，包馅做成馄饨，最后放入鸡汤中在火上煮熟即可食用。可活血化淤，治疗便秘、腹痛等症。

桃花的其他用途

1、外敷治疗皮肤病。把桃花阴干后，加入朱红色的桑葚一起捣烂，与猪油拌匀，外敷，可用于治疗头癣。如背上生疮，可以在清晨采集带有露水的桃花，加入醋共捣取汁水，接着涂在患处，疼痛很快就会减轻。脚上长溃疡的话，可把桃花捣烂后加入盐和醋，敷于患处。

2、防治便秘。将桃花3-6克加水煎汤服，每日2-3次，适用于防治血滞经闭、大便艰难及小便闭塞。将适量的桃花阴干后用沸水冲泡饮用。

3、防治黄疸。将桃树花和茵陈各3克一起放入锅内加水煎服，可用于防治黄疸。在采用此简易疗法的同时，患者应到医院查明黄疸原因，以便对症治疗。

4、治脚气。把桃花阴干后捣烂，每次用清酒送服3克。

关于桃花的食用还有很多记载，唐伯虎的诗中写：“花魂酿就桃花酒，君识花香皆有缘。”这个春天让我们一起效仿古人赏桃花，喝桃花，食桃花吧。

文字整理/华苹