五音疗疾——古人的音乐养生法

《说文·艸部》中:“藥,治病草。从艸,樂声。”繁体字“樂”与“藥”字同源，音乐与药物具有天然的联系。音乐可以舒体悦心，流通气血，宣导经络，与药物治疗一样，对人体有调治的能力。

黄帝内经》两千多年前就提出了“五音疗疾”的理论，《左传》中更说，音乐像药物一样有味道，可以使人百病不生，健康长寿。古人说，最好的作曲家一定是善于调和五行的高手。五脏可以影响五音，五音可以调节五脏。

《素问·藏象》云: “肝，在音为角，在志为怒;心，在音为徵，在志为喜;脾，在音为宫，在志为思;肺，在音为商，在志为忧;肾，在音为羽，在志为恐”。

《素问·阴阳应象大论》云: “角调木音，调而直也;徵为火音，和而美也;宫谓土音，大而和也;商谓金音，轻而劲也;羽谓水音，沉而深也”。要以五音防病、养身还要运用五行相生相克，又相互制约的原理，宫商角徵羽，五音调和搭配，适当突出某一种音来调和身体。 

音乐有归经、升降浮沉、寒热温凉，具有中草药的各种特性。而且音乐需要炮制，同样的乐曲，可以使用不同的配器、节奏、力度、和声等等，彼此配伍，如同中药处方中的君臣佐使。  

心

心五行属火。属心的音阶：徵音，相当于简谱中的“5”。徵调式乐曲：热烈欢快，活泼轻松，构成层次分明，性情欢畅的气氛，具有“火”之特性，可入心。

最佳曲目：《紫竹调》。心气需要平和，这首曲子中，运用属于火的徵音和属于水的羽音配合很独特，补水可以使心火不至于过旺，补火又可使水气不至于过凉，利于心脏的功能运转。最佳欣赏时间：21：00－23：00。要在子时之前就要让心气平和下来，过早过晚听都不太合适。

肝

肝五行属木。属肝的音阶：角音，相当于简谱中的“3”。角调式乐曲：有大地回春，万物萌生，生机盎然的旋律，曲调亲切爽朗，有“木”之特性，可入肝。

最佳曲目：《胡笳十八拍》。肝顺需要木气练达，这首曲子中属于金的商音元素稍重，刚好可以克制体内过多的木气，同时曲中婉转地配上了较为合适的属于水的羽音，水又可以很好地滋养木气，使之柔软、顺畅。最佳欣赏时间：19：00－23：00。克制旺盛的肝气，以免过多的肝气演变成火。

脾

脾五行属土。属脾的音阶: 宫音，相当于简谱中的“1”。宫调式乐曲风格悠扬沉静，淳厚庄重，有如“土”般宽厚结实，可入脾。

最佳曲目：《十面埋伏》。脾气需要温和，这首曲子中运用了比较频促的徵音和宫音，能够很好地刺激我们的脾胃，使之在乐曲的刺激下，有节奏的进行对食物的消化、吸收。最佳欣赏时间：在进餐时，以及餐后一小时内欣赏，效果比较好。

肺

肺五行属金。属肺的音阶: 商音，相当于简谱中的“2”。商调式乐曲风格高亢悲壮，铿锵雄伟，具有“金”之特性，可入肺。 

最佳曲目：《阳春白雪》。肺气需要滋润，这首曲子曲调高昂，包括属于土的宫音和属于火的徵音，一个助长肺气，一个平衡肺气，再加上属于肺的商音，可以通过音乐把你的肺从里到外彻底梳理一遍。最佳欣赏时间：15：00－19：00。太阳西下金气最重，体内的肺气在这个时段是比较旺盛的，随着曲子的旋律，一呼一吸之间，里应外合，事半功倍。 

肾

肾五行属水。属肺的音阶：羽音，相当于简谱中的“6”。羽调式乐曲：风格清纯，凄切哀怨，苍凉柔润，如天垂晶幕，行云流水，具有“水”之特性，可入肾。

最佳曲目：《梅花三弄》。肾气需要蕴藏，这首曲子中舒缓合宜的五音搭配，不经意间运用了五行互生的原理，反复的、逐一的将产生的能量源源不断输送到肾中。一曲听罢，神清气爽，倍感轻松。最佳欣赏时间：7：00－11：00。这是气温持续走高的一个过程，人和大自然是相互影响的，如果此时能够用属于金性        质的商音和属于水性质的羽音搭配比较融洽的曲子来促使肾中精气的隆盛。

用音乐治疗，也有正治、反治。让情绪兴奋者听平和忧伤的乐曲，是最常用的方法，还可以使乐曲与情绪同步，帮听者宣泄过多的不良情绪，例如以如泣如诉的乐曲带走悲伤、以快节奏的音乐发泄过度兴奋的情绪等等。

说了这么多，你还知道哪些“五音疗疾”的曲子可以在评论区一起分享。

文字整理/华苹