吃不胖的易瘦体质都是好的吗？

很多人把减肥看做“一生的事业”，尤其是一些管不住嘴、迈不开腿的小可爱们，肥肉经常在不知不觉中就缠上了身。所以在生活中，一旦看到那些胃口好，吃得多，却不发胖的易瘦体质，常常羡慕不已。

除开那些体力消耗大的情况。那些吃不胖的人，都是健康的吗？

实则不然。《脾胃论》曰：“胃中元气盛，则能食而不伤，过时而不饥……又有善食而瘦者，胃伏火邪于气分，则能食，脾虚则肌肉削……”

简单来说，如果胃气很旺盛，则吃得比较多且不伤胃，就算偶尔有一两顿吃得不规律，也不会把胃饿坏了。如果特别能吃，但怎么也吃不胖，则说明胃中有虚火，且脾的运化能力很弱，这就是典型的“胃强脾弱”。

胃强脾弱，有时候也可以叫胃热脾寒，胃中有湿热，则消谷善饥，很能吃，饿得快，但脾却是虚寒的。胃里的食物太多，脾就容易“罢工”，消化不力则在体内形成痰湿。痰湿下泄，导致便溏、便频，人没有精神，易疲犯困，盗汗，抵抗力差等症状。

人的胃一向喜暖怕寒，脾喜燥怕湿。脾被称为后天之本、气血生化的源头。想要保持身体健康，就得靠脾脏把气血输送到身体的各个部位，并保持通常的体内循环。没有淤血的堆积，身体就会减少生病。

如果经常食用寒凉之物，喜欢熬夜、又多邪淫，则容易损耗精气，导致气血两亏，阳气衰弱，这个时候，体内就会多聚湿寒之气，脾胃功能就会变得很弱。

如果放任“胃强脾弱”一味地发展下去，一般最常导致的是两种后果。一是以气滞、郁火、痰凝、血瘀为主要的初期实证，病久则气阴两虚，甚则渐损及阳，成脾肾阳虚或阴阳两虚之候；另一种后果就是胃被脾拖累，变得越来越弱，食欲减退。

所以，若想脾胃功能强健起来，首先就要养成良好的生活习惯。早睡，节欲，强健体质，养足气血。

其次可健脾祛湿，可以常喝医圣道医的益中茶和湿降茶。脾主运化，喜燥恶湿，若为湿所困，则要健脾祛湿。中成药里的归脾丸、附子理中丸、健脾丸等，也有温脾益气的功能，也可咨询医生后服用。

另外，还可以进行穴位按摩。可取穴太白、脾俞、足三里、内关、胃俞、中脘等处，每日多加按揉，也可用健脾灸每日选取上述3-4个穴位进行艾灸，每次40-60分钟即可。

脾胃功能好了，我们身体的消化吸收功能也就好了，这样气血自然充足，能滋养周身让人精力充沛、精神抖擞。脾胃功能好的人，不会太瘦，也不会太胖，能真正做到让身体健美匀称、龙章凤姿，身体各方面机能也会因此而受益。