初修行时如何修习转念
时间：2024-07-12作者：天师府来源：原创 点击：493
什么是转念？白话来讲，就是把一些不利于修行的心念转换成有利于修行的心念。那么心念有多重要呢？我们知道了心的原理后，就能明白这个答案。人的心很复杂，在无尽生命延续过程中，形成了各种各样的心念。贪、嗔、痴、慢、疑、善、恶等心理。喜乐和悲伤的时候、成功和失败的时候、自信和自卑的时候、幸福和不幸的时候，心念都是不一样的。当你用不同的心念看待世界，生命状态的呈现也截然不同。不同的心念会带我们走向不同的人生路，心中喜欢金钱的人，就会时时处处想法子赚钱；贪图权势，就会想方设法获得权势；想谈恋爱，就会在生活中处处留意谁是中意的对象；对谁有嗔恨心，就会一直想着做点什么报仇解恨。每个心念都蕴含相应的外境，每个人看到的世界，都是先有一个发心，然后有个念头，起心动念，心在前，念在后，有想看一看这个世界的心，再通过大脑产生念头，通过身体产生行为。所以其实每个人看到的外境，由大脑重塑过的世界。比如你讨厌下雨天，下雨天就真的讨厌吗？不一定，在干燥的城市、闷热的季节，下雨说不定还是好事，有的人就很喜欢下雨天。再比如你看一个人很顺眼，其实是因为你把自己的审美投射到对方身上，然后执著于这个投射的影像。也许对方并不一定长在他人的审美点上。所以每个人喜欢的或者讨厌的人事物，其实都是心念投射的影像，并不是事物的本身。从这个角度去看，其实人本质上只活在自己的内心，不同的心就会有不同的念，就会呈现出不同的世界，这也是我们常听说的境随心转。知道心念的原理，就知道要如何修炼这颗心了。为什么要修炼心？因为凡人心念无常，很不稳定。有人贪心特别强，有人慢心特别强，有人嫉妒心特别强……你可以问问自己的心，究竟哪种力量比较强？你是否想要这种心念持续下去？这种力量是否利于修行？不利于修行的心念通常都无法自由主宰。比如贪财之心，你无法控制它，有了一万要十万，有了百万要千万，欲望像无底洞一样侵蚀人的自主性。如果你无法主宰自己的心念，就没办法主宰自己的人生和命运，只能被这些不良心性牵着鼻子走。所以必须修炼这颗心。修行所做的，无非是长养需要的心念，舍弃不需要的心念。如何将那些不利修行的心念转变成利于修行的心念呢？其实说来很简单，就是把我们执着于不良心念上的精力用来放在利于修行的善心正念上，把心时刻安住在正知正见正行，善心善念善事上，生命是无尽的积累。我们一直说承负，你喜不喜欢下雨天，看一个人顺眼不顺眼，有时候不是当下决定的，而是过去积累的缘分。既然当下的承负是过去的积累，那此刻的积累也可以造就美好的未来。所以我们要做的是在因上努力，果上随缘。一切转念之始，源于对当下的深刻觉知。尝试在日常生活的每一刻保持正念，无论是行走坐卧，还是饮食言谈，皆以全然的专注投入其中。当负面思绪如潮水般涌来时，不要急着评判或逃避，而是温柔地将它们视为天空中的云朵，任其来去，不加执着，让心灵成为一片宁静的湖面，波澜不惊。很多痛苦都来源于固有的思维模式和偏见。当你发现被某些负面想法所困时，不妨以好奇心代替批判，询问自己：“这是真的吗？是否有其他可能的解读？”如同一位公正的法官，审查内心的每一个判断，寻找证据支持或反驳它。这种自我质询，有助于破除旧有的思维牢笼，让新视角的光芒透进来，从而更加客观的看清自己的内心，觉察每一刻的起心动念。惜福对于转念也同样重要。珍惜自己当下所拥有的一切，培养一颗感恩的心极为重要。无论遭遇何种境遇，都能从中寻得一份恩赐，哪怕是最微小的事物。网上有句话引起很多人的共鸣，大意是：“不必责怪生命中的任何人，好的人带来快乐，不好的人带来成长，感谢所有经历，成就美好的自己。”命运很玄妙，它会像流水一样把你心念所及之处源源不断的流向你。如果你的心，念念相续全都是美好的事物，那它就会反复不断的把美好的事物送到你的生命里。相反，如果你念念都在仇恨、嫉妒、失落、悲伤中，那这些不良心念会像吸铁石一样吸引你走不出这个怪圈。尝试每日记下三件令你感恩之事，可以是极小的事，比如连绵的阴雨天开始放晴，比如一路出行畅通无阻，比如你想喝水的时候，手边恰好有个杯子。生活处处都是美好，只要你有发现美好的心。久而久之，你会发现生活中的美好远多于苦楚，心态自然趋向平和与喜悦。转念很容易，可要做到每一个起心动念都能有所思考，念念相续在正知正见之中却并非一日之功，需要日积月累的修行。如同幼苗成长为参天大树，需要阳光雨露和时间的滋养。在修行的过程中，可能难免会遇到反复与挫折，但请记得，每一次跌倒都是重新站起的契机。保持耐心坚持不懈，让每一次的转念成为心灵成长的基石。文字整理/华涟
