你可知道：高血压和肾病是双胞胎
众所周知，高血压是一种心血管疾病，它的发病与肾到底有哪些关系，知道的人并不多，大多数高血压患者到医院也是直接奔着心血管科而去。很少有人会意识到高血压与肾的关联。
中医认为，高血压是一种人体自身功能调节的正常反应，将高血压这种病归属于眩晕、头痛、肝阳中风等症的范畴，与肝、肾两个脏器的亏损有着非常密切的关系。
《素问·阴阳应象大论》：“水生咸，咸生肾，肾生骨髓。”肾是先天之本，藏先天之元精，人之所以能天天生活，是靠每天调一点元气来做生命活动的基础。
咸入肾，是调动元气最好的东西。正常情况下，饮食清淡就可以少调点儿元气。也就是说，元气提取得少了，自然所藏的元气就相对得多，身体就会更强健。一旦肾虚，元气不足，气血运输不足，人体为了自救，就会增压的方式输送血液，就形成现代医学所谓的高血压。
在增加血量的时候就需要更多的咸来调取元气，所以就会出现嗜咸。可以说，高血压和肾病互为因果。
高血压本身会导致肾脏的疾病，肾脏病也会引起高血压，所以防治肾病一定要严格控制血压。高血压的出现是跟人体元气虚弱和脏腑功能衰退密切相关的，就是提醒您该注意休息和适当调整了。
血压高了以后，以那个时间段最能反应身体的状况呢？是清晨，因为清晨的血压最有危险性的。这个结论呢，并不是凭空来的，而是很多年临床实践和观察的一个结果。
流行病学研究表明，约有40%的心肌梗死和29%的心脏猝死都发生在清晨这个阶段。换句话说，如果你的高血压是常规性的，如果在清晨血压有升高或比平时高一些那就要注意了。
清晨这个时间的血压就像一座蓄势待发的火山，随时都有可能爆发，给我们致命的一击。
很多高血压的患者认为，每天测一次血压就可以了。其实不然，白天的一次测量，往往不能反映真实的血压波动情况，也发现不了清晨高血压的征兆。
那么什么叫清晨高血压?
说白了就是清晨清醒后的一个小时，在服药前、早餐前这个时候的血压水平。如果这时候的血压比其他的时间段血压都要高，那么你就要注意了，因为清晨是降压药药效最薄弱的一个阶段。
很多高血压的患者，认为自己的血压控制的还不错，但是呢，却不知道，清晨高血压这座火山就隐藏在身体里。所以认识并且管理好清晨高血压刻不容缓。
高血压患者都被医生关照过，要饮食清淡，不可嗜咸，吃咸的太多，就会使血脉凝涩不畅，颜面色泽发生变化，而这些改变恰恰就是高血压的一些症状。
一、高血压早期都有哪些类似的身体状况。
1、头痛。
这种头痛，一般出现在后脑勺。当头痛发作时还伴有恶心、呕吐的情况。如果偶尔出现这个问题，可能是您受寒着凉了或者晚上没睡好。一旦这种头痛，是长期的，并且反复的发作，那么这个时候我们一定要去监测自己的血压了。
2、眩晕。
眩是指眼前发黑，晕指的是天旋地转。就好像这个人坐在颠簸的船中。
如果在眩晕的同时还伴有恶心、呕吐的情况，或者有的人在突然起床、下蹲或者站立的时候，这个症状就会加重，这时候就要考虑是不是血压高的问题了。
3、耳鸣。
这种耳鸣一般两侧都有，声音都比较大，像是打雷；还有的像车轱辘，咕噜咕噜转。而且这种耳鸣，在人生气激动的时候，症状表现得更严重一些，而且持续的时间比较长。
4、心跳和做梦。
心跳加快，或者是感觉自己不规则的心跳，经常做噩梦，容易被惊醒，梦里会出现打打杀杀的的情节，或者掉落深渊的片段。
5、肢体麻木。
有的人会觉得手、脚趾的末端或者皮肤有麻木的感觉，在用手捏东西的时候，非常不灵活。甚至有的人会出现半身的麻木，口齿不是很清楚，发音浑浊。
以上五种情况只是常见表象，具体的还需要专业医师来做判断。
高血压只要在日常生活中注意选取适当的药膳和按摩就能够轻松的调节控制。
高血压患者在日常生活中，可以考虑选取适当的药膳和按摩从旁辅助控制病情。
二、有降压作用的药膳及按摩方法。
1、莲心玄参茶。
取莲子芯1.5g，玄参3g，水煎代茶饮。
莲心玄参茶能滋肾清心，适用于日常的调理，经常饮用可达持久降压的作用。
2、百合桑葚炒鳝丝。
首先将百合洗净，浸透；桑葚洗净，去杂质；鳝鱼去骨、内脏、头和尾，洗净后切细丝，然后加入精盐、生粉腌制；姜洗净，切丝；葱洗净，切段；芹菜切成4厘米长的段。
然后将烧锅用武火烧热，加入素油，烧六成热时，下入姜、葱爆香，加入鳝丝炒匀，放入百合、桑葚、芹菜炒熟，放入精盐，用水芡粉勾芡，即成。
百合桑葚炒鳝丝具有滋阴补肾，降脂降压之功。
3、芹菜蜂蜜饮。
芹菜洗净加入开水榨汁，凉后加入适量的蜂蜜，每天三次，每次40mL。
长期饮用能平肝清热，祛风利湿，对高血压引起的眩晕头痛，面红耳赤有很好的疗效。
4、日常养肾按摩。
张开手掌，两手掌对搓，待两手掌搓热后分别放在腰部，手掌朝内贴紧皮肤，上下搓动按摩腰部，在搓动时稍稍用一点力，待腰部发热就可以。早晚各一次对肾气恢复有很大作用。
5、按摩尺泽穴。
尺泽穴是手太阴肺经中的枢穴，在肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处。坚持按揉此穴可通过降肺气以补肾。特别适合上实下虚的高血压患者。
高血压患者除了可以服用西药，还可以考虑中药泡茶饮用，也能起到很好的辅助治疗的作用。
比如菊花，山楂，荷叶，槐花，首乌，葛根，莲子，心决，明子，桑寄生，玉米须等。认取其中一味煎茶饮，都有降压除肾病之效。
高血压的治疗和保养肾脏的元气都需要一个长期的过程，保持良好心态和作息规律就是好身体的开始。最后，温馨提示，高血压的相关诊治活动需谨遵医嘱。
文字整理/华苪