浅谈道门修心第一步：断外物

少私则寡欲，寡欲则清心。修身修心，少不了一断外物，二舍执念，而后慢慢达到离虚妄。

生活中少不了物品的参与，而现如今物资丰富，对于大多数人来说，没有物资匮乏的窘迫之忧，只有物资过剩之烦恼。

电梯间广告声“我买买买，我扔扔扔”；手机APP里活跃的闲鱼；各种闲置二手群每天叮叮当当响起的信息声；收拾房间发现诸多落满灰尘许久没使用过一次的物件……无不提醒着我们：断外物，不仅仅是道门修心第一步，亦是日常生活不可不重视的事情。 

断外物，从整理生活环境开始

整理生活环境，便是道家“断外物”的一个小小开始。

道观各处，身处其中的弟子也是要经常整理，洒扫拂拭。在道系整理中，遵循着“子午流注”时辰整理法则，各类物品根据五行对应时辰加以整理：比如‌卯时（5:00-7:00）属木，主生长与舒展，这个时辰就适合整理：竹木制品、纸张书籍、绿色衣物等。想象一下，晨起，锻炼后，来到书房，整理整理手边的书籍、笔记，在清晨的阳光中读诵书写，的确是件美事。

在一本叫做‌《怦然心动的人生整理魔法》一书中，作者近藤麻理惠运用了一种叫做“捧物问心”的方法：逐件触摸物品，仅保留引发愉悦心跳的物件。数据显示，此方法使用者平均减少53%物品持有量。实现了“断外物”。

同样，她的“捧物问心”法建议在“阳光充沛的午后”集中处理纪念品，利用光照增强情绪判断力。

在时间、空间上，与自然共振，也是沟通天地的小小缩影。

当将要对曾经服务于自己、但随着时间推移已经不再适用于自己的物品清理丢弃时，我们同样可以郑重的对它们的陪伴表示感恩，做一个道别，其实也是对过去自己的告别，对未来在修行中更好自己的展望。

减少物品的持有数量，保留和自己更契合，让自己身心更愉悦的物件，让身边环境更纯净，就会获得一个更干净的气场。

打造好身处环境，更利于修行

道家修行，讲究“洞天福地”，强调修炼场所需满足“藏风聚气，山水环抱”的格局。

在现代的居住环境中，空间整理打造做好“动线流畅、分区明确”也同样是千年后的落地体现。

在空间规划中，道系整理有按八卦划分居室功能的方法：‌乾位（西北）‌：仅存放金属制品；‌巽位（东南）‌：布置绿植与流动水域；‌禁忌‌：震位（东方）不可堆放杂物以防“木气郁结”等等等等。

在‌《怦然心动的人生整理魔法》一书中则落地了“垂直收纳黄金三角”的原则：以使用者身高为基准，视觉焦点区（120-160cm）存放每日必用物，上下区域按使用频率递减排列‌。 

据说有研究追踪显示：严格践行道系整理者，其前额叶皮层灰质密度每年增加1.2%，决策效率提升显著。而心动派使用者多巴胺受体敏感度改善37%，物品选择耗时减少至0.7秒/件‌。

AI时代，还有道系程序员开发出了炁场检测的APP，通过手机传感器测室内气流速度，在触摸物品时检测心率变化，智能推荐弃留建议。

时代发展，世界千变万化，不管是用APP，还是按《怦然心动整理法》去践行整理居所，亦或是道系的炁场感应，都应了那句“万物并作，吾以观复”。“断外物”绝不是丢弃所有，也不是非此即彼，而是如《道德经》所言“有无相生”的智慧。摒弃真正不合适的，留下和身心契合的物件。身心怡然，在天地间安然，幡动而心不动，御物而不为物所累，方能清净修行。

撰稿人/朱怡