《三国演义》中诸葛亮气死周瑜、骂死王朗，千百年来成为笑谈，但也从而可见生气对人体的损害有多严重。生活不一定尽如人意，很多人把“气死我了”挂在口边，平时脾气暴躁经常有无名怒火，还有很多人平时郁郁寡欢生闷气，这些“气”，都是健康大忌。气大伤身，暴怒时气血横逆，生闷气容易气滞，从道医角度来看，生气会产生一连串连锁反应。1. 伤肝：怒伤肝，肝主疏泄，喜顺畅豁达，而发怒会致气机逆乱、肝气不畅、肝胆不和、两肋疼痛和肝区疼痛，对肝脏造成损害。肝为藏血之脏，严重的暴怒，有时会造成肝内出血，更严重的还有可能会吐血，气吐血时吐出来的往往是肝血。2. 伤脑：怒则气上，生气时，气血上冲，会使脑血管的压力增加，甚至会造成高血压、脑溢血。《素问·生气通天论》：“怒则形气绝，而血菀于上，使人薄厥”，讲的就是气晕过去了。3. 伤肺：肺为气之主，生气时，呼吸急促，肺泡不停扩张，从而危及肺的健康，“气炸肺”也不是危言耸听。 4. 伤心伤神：生气时，气血上冲会导致心脏供血不足，极易导致心肌缺氧。心不能静，神则不宁，导致心痛、失眠多梦等症。5. 伤脾胃：脾主运化，生气会导致人体气机不畅，肝郁气滞时间久了则会影响脾胃运化功能。肝气过旺时木克土，会直接损及脾胃。古人告诫我们“人之当食，须去烦恼”，气得吃不下饭或者生闷气时可以等情绪缓解之后再吃。6. 伤肾：当心肝脾肺四脏受损时，肾脏精气自然也会受到牵连。7. 造成肿瘤：相比暴怒发火，生闷气对人体损害尤其大，是造成肿瘤、癌症的重要因素。生闷气会导致肝郁气滞，久而久之则气滞血瘀。对女性来说很多妇科疾病都是生闷气导致的，在上为甲状腺结节，在中为乳腺结节，在下为子宫肌瘤。许多年轻女性很苦恼自己起居饮食都很规律，为何这些疾病依然会找上自己，其实就是受了“生闷气”的影响，情绪致病。生气导致气不顺，气不顺容易生气，恶性循环。当今社会生活节奏快，生活压力大，难免气不顺，经常按摩以下“撒气穴”可以专治各种不开心：“膻中者，喜乐出焉”，膻中穴是身体的“开心穴”，它可以宽心理气。容易生气的人，会感觉胸口疼，因为膻中穴在两乳连线的中点。而且乳房的大多数问题，它都可以帮大忙。生气的时候多按按，会感觉变开心。劳宫穴属于手厥阴心包经，心包经对心脏起着保护作用。按摩劳宫穴，可起到静心宁神、镇定醒脑的作用。在快要发火时，可轻握拳头，用中指抠自己的掌心处1～2分钟，能起到清心火的作用。许多影视剧里“攥拳头克制心头怒火”也并非全无道理。太冲穴，位于足背第一、二跖骨间，跖骨结合部前方凹陷中，是足厥阴肝经的原穴，原穴就是原动力的意思。如果想要快速“灭火”，就要通过太冲穴来打通整条肝经的经脉，它能最大限度地从源头把身体的郁结冲出去，解郁散结，平肝熄风。气大伤肝，所有的情绪问题，到最后都会归到肝上。两胁和胸腹部邻近，是肝气郁结的老巢。乳房胀痛的人，这里都是堵着的。所以，我们沿着腋下两侧推，可以解怒气，舒肝气。每天20分钟，坚持一个月，女性常见的肝郁症状都会逐渐消失。《黄帝内经》云：“卧则血归于肝。”子时（晚11点-凌晨1点）是胆经最旺的时候，丑时（凌晨1点-3点）是肝经最旺的时候。这两个时间段如果没有好好休息，肝胆容易出现问题，自然情绪易出现异常，如急躁、易怒、失眠、精神失常等。玫瑰花疏肝理气；萝卜、莲藕顺气健脾胃；陈皮顺气化痰；山楂顺气活血、化食消积，对气滞血瘀之胸腹胀满疼痛，有一定的疗效，但脾胃虚弱者要少吃。青色入肝，常吃时令新鲜绿色蔬菜是最简单的护肝方法。适度情绪发泄对身心健康有好处，但“烦恼妄想，忧苦身心”，从根源来讲，还是要不断提高自身修为，可以经常读一读《清静经》《道德经》，练习八段锦、太极拳等功法来修身养性。
