七夕特辑丨恋爱对健康有何益处？

七夕节，又称乞巧节、女儿节，是中国的传统节日之一，源于中国古代的牛郎织女传说，承载着深厚的文化内涵和历史渊源。

相传，天上的织女与人间的牛郎相爱，但由于天规所限，两人被银河隔开，只能在每年的农历七月初七这天相会。这一天，众多喜鹊飞到天上搭成一座桥，让牛郎织女得以渡河相见。因此，七夕节也被誉为中国的情人节。

传统习俗中，女子们会在七夕夜穿针引线，以祈求心灵手巧。也可以向织女星祈求聪明才智和美好姻缘。古代文人墨客会在七夕之夜举行诗歌比赛，以表达对爱情的向往和赞美。很多人都会在七夕之夜赏月，寄托对美好生活的向往。同时还会聚在一起吃巧果，寓意巧手和智慧。

在这个美好的节日，我们正好可以一起了解一下，恋爱与我们的身心健康有什么关联。

一、爱情对五脏六腑的影响

情感与五脏六腑之间存在着密切的联系。情感活动可以直接影响人体的脏腑功能，从而影响整体健康。

心：“心主神明”，心是情感和意志的主宰。爱情中的积极情感，如快乐、满足感，能够滋养心神，增强心理韧性，减少负面情绪。反之，情感上的困扰和压力会对心脏造成不利影响，如焦虑、抑郁等情绪会导致心神失养，影响心脏功能。

肝：“肝主疏泄”，肝与情绪调节密切相关。情感的顺畅表达有助于肝气的正常疏泄，从而促进身心健康。而情感压抑、情绪波动大会导致肝气郁结，可能引起肝区不适、胸闷等症状。

脾：“脾主运化”，脾是消化吸收的主要器官。恋爱中的正面情绪可以促进食欲，改善消化吸收功能。而情感压力大时，可能会导致脾胃功能紊乱，出现食欲不振、消化不良等症状。

肺：“肺主气”，肺是呼吸系统的主要器官，与情绪有一定的联系。轻松愉快情绪有助于呼吸系统的健康，而情感上的压力可能会导致气短、呼吸不畅等现象。

肾：“肾藏精”，肾是生殖系统的主要器官，与生命力和生殖能力密切相关。积极情感能够滋养肾精，增强体质。而情感压力过大会导致肾气亏损，可能会影响生殖健康。

二、恋爱对心理健康的好处

恋爱对人的心理状态有着积极的影响，它不仅能够带来幸福感，还能够在很多方面促进个人的成长和发展。

恋爱关系中的正面反馈可以提升个人的自尊心，当伴侣认可并赞赏你的努力时，你会更加相信自己的价值和能力。亲密关系中的积极互动能够释放多巴胺等“快乐激素”，给人带来愉悦感。分享生活的喜悦和挑战，能够加深彼此的情感联系，增加幸福感。

恋爱也能促进人们的情感表达，在一个安全的环境中，人们更愿意表达自己的情感和需求。健康的恋爱关系鼓励双方开放地沟通，这有助于建立更深的情感连接。

同时，从心理学的角度而言，恋爱关系提供了强大的社会支持系统，伴侣可以在面对困难时提供情感上的支持，帮助对方度过难关。伴侣的支持能够减轻生活中的压力，让人们在面对挑战时更有信心。共同解决问题的经历有助于提高双方应对未来压力的能力。

恋爱教会一部分人如何培养责任感。因为恋爱关系要求双方承担起对彼此的责任，通过相互扶持，双方都能学会如何更好地照顾他人，这对个人成长至关重要。

恋爱可以让一些内向的人有机会学习人际交往技能。有效的沟通技巧、解决冲突的能力等都是在恋爱中可以学习到的宝贵技能。这些技能不仅适用于恋爱关系，也能应用到其他社交场合中。

一部分人可以通过恋爱提高自我认识。通过与伴侣的互动，可以更好地了解自己。恋爱中的反馈和经验可以帮助个体认识到自己的优点和不足，促进自我成长。

有研究显示，恋爱关系中的个体往往报告更高的生活质量。伴侣间的相互支持能够提升日常生活中的满足感和乐趣。

恋爱关系能够减少孤独感，让人感受到归属感。与伴侣共享生活的点滴，可以让人觉得不再孤单。

恋爱不仅能够给人们带来情感上的满足，还能够在生理和心理层面上促进健康，同时还可以是一个促进个人成长的机会。健康的恋爱关系是建立在相互尊重、互相学习、互相信任和支持的基础上的。当双方都能够积极正向地投入到这段关系中时，恋爱所带来的积极影响才能最大化。

文字整理：华涟