道医教你如何抵御“断崖式衰老”

许多人都有过这样的感觉：年轻时怎么熬夜都没事，可不知何时起，自己好像突然就变老了，头发一下子白了很多，法令纹、泪沟、眼袋等就像不请自来的 “访客”，纷纷在脸上留下痕迹，身体精力也大不如前。还有的出现臀部下垂、发际线上移、腰围变粗、足弓塌陷甚至牙缝变宽等症状，其实这些是“断崖式衰老”悄然而至的信号。

《素问·上古天真论篇》曰：

女子：五七阳明脉衰，面始焦，发始堕。六七三阳脉衰于上，面皆焦，发始白。七七任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。

男子：五八肾气衰，发堕齿槁。六八阳气衰竭于上，面黄，发鬓颁白。七八肝气衰，筋不能动。天癸竭，精少，肾藏衰，形体皆报。八八则齿发去。

按这么说，女子是从35岁、男子则从40岁开始逐渐有衰老的特征。自此以后，人体肾气及其他脏气逐渐虚衰，阴阳之气日益不足。然而现代社会，“断崖式衰老”逐渐年轻化，突如其来的衰老让新一代生力军措不及防。下面我们来列举一下几种造成衰老的“加速器”，看看你有没有中招这些生活习惯？

一、长期熬夜，过度用脑，睡眠时长不够；

二、长期久坐，不爱运动；

三、饮食不节制，口味过重，喜欢吃煎炒油炸甜食等过度加工食品；

四、情绪内耗，各种精神紧张、焦虑还有心理压力堆积；

五、喝水太少导致身体缺乏津液；

六、嗜好烟酒、过度减肥、频繁烫染等等。

“断崖式衰老”不仅对我们外在的容貌有致命性伤害，还是身体各方面的机能下降的警示，下面我们着重介绍两种抵御“断崖式衰老”的道医方案。

医圣道医内丹养生功。

医圣道医内丹养生功法历史悠久，传承自道教萨守坚天师，通过以秘法引入日月星辰和法脉祖师能量，培育壮大自身阴阳五行之炁，熔炼阴浊之质，逐步实现由后天逆返先天，直指道家丹道修行本原。长期修行能够改善五脏功能，充盈内气，振奋精神，祛除体内病邪不正之气，增长智慧，保持内心平和，强身健体，益寿延年，由内而外达到抗衰的效果。

医圣道医药茶。

道医抗衰我们从补益开始，就像给干涸的土地浇水施肥一样，血源于后天之本的脾，精则源于先天之本的肾，我们可以选用【益中茶】+【固本茶】达到健脾益肾的效果。

脾肾所化生的气血和精气，必须借助肝的升发之力，配合【解郁茶】让肝气保持疏泄调达，这样脾才能像一辆正常行驶的汽车，纳运如常；肾也才能像一座有序运转的仓库，藏泄有度。营养才能顺利到达头面，发挥它们滋养身体的重要作用。

另外肺主皮毛，想要皮肤的状态好，必然要养阴润肺，选用【益元茶】+【益阴茶】让营养和水分坐着气球直达皮肤，全面达成抗衰效果。

综上所述，“断崖式衰老”是现代人亚健康的一种常见表现，在日常生活中，我们应保持充足的睡眠，均衡营养的饮食，适时活动活动，以增强体质，提高免疫力。运用正确的方法调理和保养身体，延缓衰老的步伐，让青春与美丽常伴左右。

文字整理/杨敏仪