- • [道医养生] 你知道自己是哪款“湿人”么？ 2023-05-13
清明谷雨前后多雨水，尤其是南方地区，一下起雨来连绵数日。每当到了这种时候，“湿人”就觉得尤为不舒服。什么样的人才能被称为“湿人”？中医又是怎么来界定它的？“湿人...
- • [道医养生] 节气养生 | 立夏：夏初始，当养心 2023-05-06
每年5月5日或6日，太阳到达黄经45°为“立夏”节气，立夏，夏天的第一个节气，立者，始也，因此自古习惯以立夏作为夏季开始的日子。《月令七十二候集解》中说：“立，建始也...
- • [道医养生] 以花养人——百草之王薰衣草 2023-05-01
十七世纪欧洲“黑死病”大流行时，每个人的手腕上都佩戴一串薰衣草以躲避这种致命的疾病。法国格拉斯许多制作手套的工人逃过一劫，因为他们常以薰衣草油浸泡皮革。薰衣草可...
- • [道医养生] 古人对睡眠的讲究 2023-05-01
睡眠是人最基本的生理功能之一，《黄帝内经·灵枢》中是这样解释睡眠机理的：“阳气尽则卧，阴气尽则寤。”老子云“一阴阳谓之道”，所以睡眠关乎着人体收藏、吸收能量，是...
- • [道医养生] 当倒春寒遇上五一假期，养生应该注意些什么？ 2023-05-01
4月20日起，我国北方出现历史同期罕见的大范围降雪天气，很多地方打破了当地4月份降雪的历史记录。与此同时，冷空气带来了剧烈降温，很多地方气温出现了“满30减20”的情况...
- • [道医养生] 春夏之交养生注意事项 2023-04-25
谷雨是春季最后一个节气，清明断雪，谷雨断霜，谷雨之后气温回升加快，处于春夏交替之季。《黄帝内经》有云：秋冬养阴，春夏养阳。人体在不同的季节养的气也不一样，那么春...
- • [道医养生] 节气养生|谷雨：春渐深，夏将至 2023-04-25
每年公历4月20日左右，太阳到达黄经30°，是二十四节气中的谷雨，也属于春季的最后一个节气。《月令七十二候集解》中记载：“三月中，自雨水后，土膏脉动，今又雨其谷于水也...
- • [道医养生] 又容易上火又怕冷，“上热下寒”体质怎么调？ 2023-04-25
很多人有这样的体验，经常感觉下肢冰凉，但吃点温补或燥热的食物就上火，可以说是又怕冷又怕热，身体特别“难伺候”。传统医学将这种比较矛盾的体质概括为“上热下寒”。“...
- • [道医养生] 人到中年不得已，预防秃顶不能只靠泡枸杞 2023-04-25
人到中年不得已，保温杯里泡枸杞！这句话道出了多少中年人的无奈，同时也道出了中年人担忧自己身体健康而迫切需要养生的焦虑。越来越多的人也开始在饮茶上下功夫，今天泡枸...
- • [道医养生] 手脚冰凉，暖不过来该怎么办？（上） 2023-04-25
春天已到，乍暖还寒。马上就要春分了，天气中还是略带着寒意。有不少人从进入冬天开始，手脚就会一直冰凉，甚至持续到现在。手脚冰凉在西医上来说，并不是一种病，但是在中...
- • [道医养生] 道医健康学堂：春季养肝护眼正当时 2023-04-25
随着清明节气已过，春天的氛围已越来越浓，万物焕发出勃勃生机，青草吐翠，树木染绿，鲜花盛开，气温的回升也使人感觉到温暖，而就在这本应让人心情舒畅的季节中，却有不少...
- • [道医养生] 脑力劳动者：越思虑，越虚弱 2023-04-25
古人将社会工作概括为脑力劳动和体力劳动，并以“劳心”与“劳力”称之。孟子云：“劳心者治人，劳力者治于人”，在封建王朝，能够从事脑力劳动的以士大夫阶层为主，是高人...
- • [道医养生] 浅述药中“国老”——甘草 2023-04-12
赞甘草宋·梅尧臣美草将为杖,孤生马岭危。难从荷钓史,宁入化龙坡。去与秦人采,来扶楚客衰。药中称国老,我懒岂能医。甘草，我们普通大众都熟知的一味中药。直接入口尝之，因...
- • [道医养生] 古人谈养生与长寿的奥秘 2023-04-12
自古人们为了延年益寿，都盼有长生不老和死而复生的灵丹妙药，但何曾求得，只为世人留下闲笑之谈。然而历代史料记载有关养生致健的佳话，却颇令人信崇。唐代名医孙思邀，幼...
- • [道医养生] 以花养人——清香茉莉花 2023-04-12
“虽无艳态惊群目，幸有清香压九秋。”茉莉花最吸引人的便是它的花香，雅俗共赏，百闻不厌。文人赞它是“他年我若修花史，列作人间第一香。”茉莉不仅清雅飘香，还是一味并...