- • [道医养生] 秋季进补的正确打开方式 2023-11-05
入秋以后，天气逐渐转凉，空气变得干燥，人们把这种气候特点称为“秋燥”。秋燥是外感六淫的病因之一，最易伤肺。在我国漫长的历史发展过程中，人们逐步总结出秋季食补养生...
- • [道医养生] 厨房中的中草药：桂花 2023-11-02
农历八月，古称桂月，秋意渐深，丹桂飘香，桂花是中国传统十大名花之一，因“桂”与“贵”同音，因此也深受国人的喜爱。她清可绝尘、浓能远溢，幽香而不露，秀丽而不娇，堪...
- • [道医养生] 焦虑，烦躁，身心疲惫？试试这样重启大脑 2023-11-01
随着社会的不断发展，人们的生活节奏越来越快，在不断地追赶和适应竞争的过程中，压力与焦虑变得难以避免。面对繁忙的日程和日渐苛刻的生活，我们需要减缓压力、消除负面能...
- • [道医养生] 秋日美食—大枣 2023-10-31
大枣又名红枣、梅枣、凉枣，因枣树上的枝条布满尖刺，故又称为刺枣。大枣，味甜、性温，入脾、胃经，而且主入血分，可以补脾和胃、益气生津、滋心润肺、养血安神，悦颜色而...
- • [道医养生] 秋季养生之养阴 2023-10-31
一年四季都有自己独特的美，随着时间的推移，长夏渐渐落下，丰硕的秋天开始登场了。说起秋天，火红的高粱，金黄的稻谷，红绿相间的果实，乡间小路飘飞的落叶，无不是人们心...
- • [道医养生] 经常失眠？助眠妙招来帮忙 2023-10-31
当今社会人们工作和生活压力都大，加上作息及饮食的不规律等诸多原因，失眠的人越来越多，失眠的痛苦只有失眠的人才能体会，躺下无法立刻入睡，闭上眼睛无论用尽什么方法也...
- • [道医养生] 带你认识人体的“第二条生命线”—脊柱 2023-10-28
脊柱是支撑身体的“栋梁”，俗称“脊梁骨”，位于背部正中央，上接颅骨，中附肋骨，下联髋骨，是躯干骨的主要组成部分，具有支撑躯干、保护内脏和脊髓、进行运动的功能。《...
- • [道医养生] 以花养人——女贞 2023-10-27
相传女贞的树名是古代鲁国一女子之名，因其“负霜葱翠，振柯凌风，而贞女慕其名，或树之于云堂，或植之于阶庭”故名。还有一种说法是《本草纲目》记载“此木凌冬青翠，有贞...
- • [道医养生] 漫谈中医之气虚 2023-10-27
在日常生活中“气虚”一词我们经常听到，那么到底什么是气虚呢？造成气虚的原因又是什么呢？中医认为，“气”是构成人体和维持人体生命活动最基本的物质。它由先天肾中的精...
- • [道医养生] 为什么中医总是建议少吃或不吃水果 2023-10-25
夏天，各种水果铺满大街。但不知为何中医师却总是建议我们少吃或者不吃水果。为什么呢？水果虽然是富含维生素、矿物质和纤维的健康食品，但物无美恶，过则为灾。从现代健康...
- • [道医养生] 节气养生|霜降：繁霜降，秋色深 2023-10-24
每年10月23日前后，太阳到达黄经210度，为二十四节气中的霜降。《月令七十二候集解》记载：“九月中，气肃而凝，露结为霜矣。”《二十四节气解》也记载：“气肃而霜降，阴...
- • [道医养生] 一年一度秋风劲，登高赏菊话重阳 2023-10-23
“遥知兄弟登高处，遍插茱萸少一人”、“尘世难逢开口笑，菊花须插满头归”、“昨日登高罢，今朝再举觞”、“九月九日望乡台，他席他乡送客杯”、“故乡篱下菊，今日几花开...
- • [道医养生] 秋季水果——猕猴桃 2023-10-14
猕猴桃为猕猴桃科猕猴桃属植物，因猕猴喜食故有名，亦有说因果皮覆毛，貌似猕猴而得名。猕猴桃是中国原产水果之一，早在2000多年前的《诗经》上就有相关记载。唐代药书《本...
- • [道医养生] 道医健康学堂：朋克养生 2023-10-12
时代在进步，人们对美好生活的追求离不开健康的身体，对于70和80后，说到养生，就会提及“保温杯里泡枸杞”，也会被调侃是步入中老年生活的节奏了，似乎70/80后这一代是不...
- • [道医养生] 天气转凉，过敏性鼻炎犯了怎么办？ 2023-10-10
秋天来了，天气转凉，很多人容易出现鼻塞、鼻痒、打喷嚏和流清鼻涕等症状。有的人甚至每天早上一起床就先打一连串的喷嚏，这多半是过敏性鼻炎又犯了。过敏性鼻炎是一种常见...