- • [道医养生] 人间烟火气，禾谷最养人 2023-12-14
谷物，广义上指五谷杂粮等粮食作物的种子，狭义上主要指禾谷类作物的种子。古时五谷包含稻、黍（shǔ）、稷（jì）、麦、菽（shū）五种作物，除了菽为豆类，其余皆为禾谷类。...
- • [道医养生] 盐的妙用 2023-12-13
“盐”是大自然的恩赐，也是维系人类生存重要意义的物质之一，同时盐也有“百味之王”的美称。《说文解字》注释：“盐、卤也。天生曰卤，人生曰盐。”意思是说：盐就是卤，...
- • [道医养生] 足浴养生的方法与禁忌 2023-12-12
民间有“养树需护根，养人需护脚”的谚语，说的是人的脚就像树的根，树是否繁茂在于树根是否深，脚部健康与全身健康密切相关。脚上有大量穴位，人体十二经脉中，有一半的经...
- • [道医养生] 对面识君--通过面诊来识别身体健康状况 2023-12-11
在现实生活中，许多人都对自己的身体健康状况感到担忧。他们可能会因为工作、生活等压力而感到疲惫不堪，或者因为某些身体不适而感到痛苦。为了解决这些问题，人们通常会选...
- • [道医养生] 解读《黄帝内经》，冬季调养身心 2023-12-11
《黄帝内经》有关于冬季养生的论述:“冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此...
- • [道医养生] 中医眼中的脂肪肝 2023-12-09
脂肪在人体内的积累会引发多种健康问题，例如肥胖、脂肪肝、高血脂和高血压等。高血脂、高血压时间久了，又会让心脏的负担加重，引起心衰等一系列问题。所以脂肪是很多疾病...
- • [道医养生] 中国近视患者人数达6亿？中医如何看待近视 2023-12-08
根据国家卫生健康委员会2020年发布的《中国眼健康白皮书》数据，我国近视人口从2016年5.4亿人迅速增加至2020年6.6亿人，全国人口近视发生率由39.2%升至47.1%。令人担忧的是...
- • [道医养生] 不简单的薯类家族 2023-12-07
在过去物资匮乏、粮食产量较低的年代，人们吃不上大米、白面，而对生长环境要求不高的红薯、土豆成了当时餐桌上的主食。后来，随着生活水平的提高，这种“粗粮”渐渐被人们...
- • [道医养生] 节气养生 | 大雪：仲冬至，雪盛时 2023-12-07
每年的12月7日或8日，太阳到达黄经255度，为二十四节气之一的“大雪”。大雪，顾名思义，雪量大。古人云：“大者，盛也，至此而雪盛也”。《月令七十二候集解》“大雪，十...
- • [道医养生] “手上有乾坤”之手上穴位冬季保养 2023-12-06
在寒冷的冬季，身体的保养显得尤为重要。除了注意保暖和补充营养外，您知道吗？手部的保养也不容忽视。我们今天要说的不是手部皮肤保养，而是给大家简要介绍一下传统中医养...
- • [道医养生] 药食同源与日常饮食的美妙结合 2023-12-05
自古以来，华夏民族就有药食同源的智慧思想，《黄帝内经太素》记载：“空腹食之为食物，患者食之为药物”，为药物与食物做出了区分，成为“药食同源”的理论根基与起源。许...
- • [道医养生] 中医问诊有“神器” 2023-12-04
有人很好奇，中医师坐堂面对病人时，是如何判断其病情的呢？望闻问切里的问，又该问些什么。中医问诊是一个非常考验中医师水平的环节。既反应出医师的理论知识掌握的情况，...
- • [道医养生] 冬季养生有窍门 2023-12-03
立冬是中国二十四节气之一，传统上为冬天的第一个节气。立冬一过，冬季就到来了。按照《黄帝内经》理论，人应该顺应四时气候变化而采取适当的养生方法，如此才能保持身体健...
- • [道医养生] 以花养人——木槿花 2023-12-01
木槿原产于我国中部，因其耐热又耐寒，对土壤要求不严格，所以后被各地广泛种植，在北美有“沙漠玫瑰”的美称，还是韩国和马来西亚的国花。木槿花不仅色彩艳丽，也可入药，...
- • [道医养生] 游泳有讲究，听听中医怎么说 2023-11-30
游泳是很多人喜欢的运动项目，但是很多人都会刷到“游泳伤阳气，游泳会导致湿气入体”的信息，从而对这项运动望而却步。平时空调开过冷都能让人受寒，直接进入比体温低很多...