- • [道医养生] 如何依据不同时节来调节情志 2024-03-09
中医里有“治未病”这个概念，这并不单单是对身体疾病的预防，对心理疾病的预防也有这一说法，最简单的一种便是根据环境变化来调节自身，适应外界。比如，通过调节七情来适...
- • [道医养生] 药食同源 茯苓 2024-03-08
《淮南子》云“千年之松，下有茯苓”。古人认为茯苓是松树精华所化生的神灵之物，有伏藏的特性，所以取名“伏灵”（茯苓）。茯苓，俗称云苓、松苓、茯灵，为寄生在松树根上...
- • [道医养生] 气虚血瘀，心脏不适，该注意什么？ 2024-03-08
心脏位于胸腔横膈之上，两肺中间偏左，体积约相当于一个拳头，重量约250克。主要功能是为血液流动提供动力，把血液运行至身体各个部分。作为人体最重要的器官之一，心脏通...
- • [道医养生] 不同年龄阶段女性的养生重点 2024-03-08
女性在不同的年龄阶段，养生的重点也不一样。中医经典《黄帝内经》记载女性的生长节律以每七年为一个阶段，随着肾气逐渐由充盛到衰弱，身体会出现不同的变化。掌握规律，为...
- • [道医养生] 中药名方之当归四逆汤 2024-03-07
当归四逆汤，是中药方剂中的温里剂，被收录于首批《古代经典名方目录》。本方由当归、桂枝、芍药、细辛、甘草、通草和大枣组成。当归四逆汤的出处我们首先来了解一下本方的...
- • [道医养生] 识得千里光，一世不生疮 2024-03-06
冬日里，许多植物逐渐褪去了绿意，尽显萧瑟的景象。这时要说山野间能看到的开花植物或许只有千里光了。虽然这时候气候让人感觉到了冷意，一丛丛繁花盛开的千里光却依然充满...
- • [道医养生] 节气养身 | 惊蛰：一雷惊蛰始 万物始春晖 2024-03-05
每年阳历3月5日或6日，此时太阳到达黄经345度，是二十四节气中的第三个节气，惊蛰。《月令七十二候集解》中说：“二月节，万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰。是蛰虫惊而出走矣...
- • [道医养生] 厨房中的中草药：陈皮 2024-03-03
陈皮，顾名思义，橘皮之陈久者也。民间素有“一两陈皮一两金”的说法，是药食同源的佳品。或泡水喝，或用于烹饪菜肴，生活中里处处有它的身影。一般来说，陈皮分为普通陈皮...
- • [道医养生] 放松一下简单而有效的压力释放技巧 2024-03-01
现代人的生活节奏越来越快，压力越来越大，这使得我们经常感到疲惫不堪，甚至出现各种心理问题。因此，学会如何释放压力已经成为现代人必须掌握的一项技能。在这篇文章中，...
- • [道医养生] 食“豆”养生，内有玄机 2024-02-28
《素问·藏气法时论》言：“毒药攻邪，五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充……” 五谷指稻、黍（shǔ）、稷（jì）、麦、菽（shū），菽即是豆类的总称。从古至今，中国人...
- • [道医养生] 中药名方之当归饮子 2024-02-27
当归饮子又名当归饮，被纳入第一批百首经典名方中。本方是由当归、白芍、川芎、生地黄、白蒺藜、防风、荆芥、何首乌、黄芪、甘草组成。当归饮的历史当归饮最早见于宋代的《...
- • [道医养生] 中医 “忌口”是为何？ 2024-02-26
中医，作为中国传统医学的瑰宝，历经千年而不衰。在治疗疾病的过程中，饮食调理同样占有举足轻重的地位。而其中，“忌口”这一概念更是深入人心。那么，什么是“忌口”？为...
- • [道医养生] 药食同源 花椒 2024-02-25
花椒一名，最早有文字记载是在《诗经》里，《国风·唐风·椒聊》：“椒聊之实，藩衍盈升”。《诗经》是收集了西周时期至春秋中叶的民间诗歌，这说明我国于二千多至三千年前就...
- • [道医养生] 威风凛凛，灵效如仙--威灵仙 2024-02-25
“威灵”一词在古代汉语词典中有神灵之意。如哪吒在神话传说中就有一个“威灵显赫大将军”的称号。我们今天要介绍的这一味中药“威灵仙”又名能消、铁脚威灵仙、灵仙、黑脚...
- • [道医养生] 从中医角度看高血压 2024-02-22
高血压病是以体循环动脉压升高为主要表现，在未使用降压药物的情况下，非同日3次测量诊室血压收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg，可伴有多种心血管危险因素的临床心血管综合...