- • [道医养生] 冬吃萝卜有讲究，会吃才健康 2023-12-24
“冬吃萝卜，夏吃姜”是我们耳熟能详的养生秘诀。萝卜在我国分布广泛，自古就有种植，汉代辞书《尔雅》即有相关记载，古称芦萉、芦菔、莱菔等。萝卜可以炒，又能煲汤，还可...
- • [道医养生] 厨房中的中草药：孜然 2023-12-23
不同的地区或城市都有属于自己的味道，如江浙的甘甜、湖南的辛辣、京津的酱香、川渝的麻辣、沿海地区的咸鲜，都具有极其鲜明的特色，闻其味而知其地也。而当你前往西北的新...
- • [道医养生] 节气养生|冬至：冬至大如年，数九过寒冬 2023-12-22
每年阳历12月21日至23日之间，太阳到达黄经270°，此时阳光直射南回归线，是北半球一年中白天最短、黑夜最长的一天，这天也是中国二十四节气的冬至。《二十四节气集解》记载...
- • [道医养生] 漫谈冬季如何引火归元 2023-12-20
什么，现在冬季越来越容易上火？反复发作的口腔溃疡、咽喉肿痛、青春美丽嘎啦豆、还有牙龈出血肿痛等等都在告诉我们，又上火啦！冬天不能吃火锅，温补一点儿的牛羊肉也不能...
- • [道医养生] 雪，其实是一味“天赐良药” 2023-12-18
你见过“千里冰封，万里雪飘”的北国风光吗？雪，犹如冬天的精灵，纯净而不染尘世，自空中翩翩飞舞而下，将大地装点得银装素裹，分外妖娆。自古以来，雪尤为文人墨客所青睐...
- • [道医养生] 美味佳肴之药膳-外感咳嗽篇 2023-12-16
近期随着季节的交替、冷空气的增强很多朋友会发现，咳嗽到现在又开始加剧了，而且咳嗽的状态也是不尽相同。尤其是在北方这样的环境中，很容易伴随咽喉肿痛，流鼻涕等等一些...
- • [道医养生] 人间烟火气，禾谷最养人 2023-12-14
谷物，广义上指五谷杂粮等粮食作物的种子，狭义上主要指禾谷类作物的种子。古时五谷包含稻、黍（shǔ）、稷（jì）、麦、菽（shū）五种作物，除了菽为豆类，其余皆为禾谷类。...
- • [道医养生] 盐的妙用 2023-12-13
“盐”是大自然的恩赐，也是维系人类生存重要意义的物质之一，同时盐也有“百味之王”的美称。《说文解字》注释：“盐、卤也。天生曰卤，人生曰盐。”意思是说：盐就是卤，...
- • [道医养生] 足浴养生的方法与禁忌 2023-12-12
民间有“养树需护根，养人需护脚”的谚语，说的是人的脚就像树的根，树是否繁茂在于树根是否深，脚部健康与全身健康密切相关。脚上有大量穴位，人体十二经脉中，有一半的经...
- • [道医养生] 对面识君--通过面诊来识别身体健康状况 2023-12-11
在现实生活中，许多人都对自己的身体健康状况感到担忧。他们可能会因为工作、生活等压力而感到疲惫不堪，或者因为某些身体不适而感到痛苦。为了解决这些问题，人们通常会选...
- • [道医养生] 解读《黄帝内经》，冬季调养身心 2023-12-11
《黄帝内经》有关于冬季养生的论述:“冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此...
- • [道医养生] 中医眼中的脂肪肝 2023-12-09
脂肪在人体内的积累会引发多种健康问题，例如肥胖、脂肪肝、高血脂和高血压等。高血脂、高血压时间久了，又会让心脏的负担加重，引起心衰等一系列问题。所以脂肪是很多疾病...
- • [道医养生] 中国近视患者人数达6亿？中医如何看待近视 2023-12-08
根据国家卫生健康委员会2020年发布的《中国眼健康白皮书》数据，我国近视人口从2016年5.4亿人迅速增加至2020年6.6亿人，全国人口近视发生率由39.2%升至47.1%。令人担忧的是...
- • [道医养生] 不简单的薯类家族 2023-12-07
在过去物资匮乏、粮食产量较低的年代，人们吃不上大米、白面，而对生长环境要求不高的红薯、土豆成了当时餐桌上的主食。后来，随着生活水平的提高，这种“粗粮”渐渐被人们...
- • [道医养生] 节气养生 | 大雪：仲冬至，雪盛时 2023-12-07
每年的12月7日或8日，太阳到达黄经255度，为二十四节气之一的“大雪”。大雪，顾名思义，雪量大。古人云：“大者，盛也，至此而雪盛也”。《月令七十二候集解》“大雪，十...